春天吃对菜，夏天少受罪！营养师推荐4月必吃“黄金4样”

发布时间：2025-04-03 21:01 浏览量：46

四月春深，阳气升发，老话说“春吃芽、夏吃瓜”，这时候再啃寒凉的梨和苹果可就亏啦！

中医讲究顺时养生，此时最该吃的是茼蒿、山药、春笋和南瓜——它们既能护住娇弱的脾胃，又能为入夏打好底子。我家连吃两周，不仅消化好了，连往年“苦夏”的毛病都轻了不少！