春吃麦冬正当时！3种黄金组合缓解干燥疲劳，全家都能喝
发布时间：2025-04-08 12:07 浏览量：63
春天乃身体焕发生机的绝佳契机，总归需要些许润燥的汤羹饮品。当下，每日小炖盅已安排妥当，时常烹制例汤，定时且保温，届时便能享用美味的汤水，此乃最为美妙的时刻，亦是善待自身的至上良机。无论外界是咖啡、喜茶、冷饮、快乐肥仔水……饮下独属于自己最为惬意的汤水，身体康健，胜过一切。早睡早起，有益身心，勤加锻炼，便能食欲旺盛。
今日来一份麦冬分享给伙伴们
搭配：麦冬3克 + 黄芪5克 + 枸杞10粒
效果：
帮助调节血糖波动，适合春天容易饿的人群
缓解眼睛酸胀和春困带来的疲惫感
改善口干舌燥和手脚发热
做法：85℃热水冲泡焖8分钟，上午饮用最佳
适合人群：经常加班、容易累的上班族
搭配：麦冬5克 + 玉竹10克 + 雪梨半颗
效果：
保护喉咙黏膜，减少干痒咳嗽
形成天然润喉保护层，缓解嗓子疼
改善皮肤脱皮和嘴唇干裂
做法：食材炖30分钟加蜂蜜调味，当下午茶喝
适合人群：北方干燥地区或经常用嗓的人
搭配：麦冬5克 + 石斛3克 + 陈皮1片
效果：
帮助恢复熬夜后的身体状态
缓解饭后腹胀和消化不良
改善皮肤暗沉和口苦问题
做法：冷水煮15分钟，下午3点喝效果最好
适合人群：应酬多、作息不规律的人
使用提醒：
每天总用量不超过10克，连喝不超过7天
肠胃较弱的人可加3片生姜一起煮
怕胖或血糖高的人用罗汉果代替蜂蜜