总咳嗽、胸闷难缓？肺癌早期3大征兆，别因忽视错过黄金期

参考文献：
《中国肺癌筛查与早诊早治指南》中华医学会肺癌学组
《肺癌早期症状与诊断》中国医师协会胸外科医师分会
《肺癌防治知识读本》中国抗癌协会

肺癌，这个让人闻之色变的疾病，在我国已成为发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。许多人往往在发现时已是晚期，错过了最佳治疗时机。那么肺癌早期有哪些征兆呢？怎样才能及早发现？

一位58岁的刘先生，平日抽烟四十年，近半年来总觉得咳嗽不止，起初以为是普通感冒，吃了感冒药也不见好。家人强烈要求下他才去医院检查，结果确诊为早期肺癌。幸运的是，通过及时手术，现在的他已恢复健康。

还有45岁的张女士，没有吸烟史，却经常感到莫名胸闷、呼吸不畅。她一直认为是工作压力大导致的亚健康状态，直到一次体检发现肺部阴影，才知是肺癌作祟。

肺癌早期常见的三大征兆，值得警惕：持续不明原因的咳嗽是肺癌最常见的早期信号。许多患者会出现干咳或少痰咳嗽，且持续时间超过两周。

不同于普通感冒，这种咳嗽用常规药物难以缓解。有些患者甚至会把这种咳嗽误认为是吸烟引起的慢性咳嗽，从而耽误诊治。

胸闷、气短是另一个需要注意的征兆。患者会感到呼吸不畅，尤其是在活动后更为明显。这种感觉就像有一块石头压在胸口，让人透不过气来。

很多人会把这种症状归咎于年龄增长或体力下降，殊不知可能是肺部肿瘤已经影响了正常的呼吸功能。

反复发作的肺部感染也是肺癌的预警信号。肺癌患者免疫力往往较低，容易反复感染。如果一个人短时间内多次出现肺炎或支气管炎，就要警惕是否存在肺部肿瘤。除了上述三大主要征兆外，还有一些不太明显但同样重要的信号：

不明原因的体重下降和乏力。肿瘤会消耗人体能量，导致患者在没有刻意减肥的情况下体重明显下降，同时伴随全身乏力、精神不振。

声音嘶哑也是一个容易被忽视的信号。如果肿瘤压迫到喉返神经，就会导致声音变化。很多人会误以为是感冒或用嗓过度引起的，从而延误就医。

胸痛是肺癌进展期的表现，但有些早期患者也会有不明显的胸痛，尤其是深呼吸时加重。这种疼痛往往被误认为是肋间神经痛或肌肉劳损。

那么，是什么原因导致了肺癌的发生呢？医学研究表明，吸烟是肺癌的头号元凶，约85%的肺癌与吸烟有关。烟草中含有数千种有害物质，其中至少69种是已知的致癌物。

李教授的一位患者，50岁的男性，每天抽两包烟长达30年。他常说："我身边很多人都抽烟，也没见谁得肺癌。"然而，当他因为咳血就医时，已经是中晚期肺癌了。医生告诉他，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的20倍。

空气污染也是肺癌的重要诱因。长期暴露于PM2.5、工业废气等环境中，肺部会持续受到有害物质的侵害。一项追踪研究发现，生活在空气污染严重地区的居民，肺癌发病率比清洁地区高出近30%。

职业暴露同样不容忽视。从事特定行业的人群如矿工、建筑工人、石棉工人等，长期接触致癌物质，肺癌风险明显增加。

遗传因素也扮演着重要角色。有家族肺癌史的人，患病风险会相应提高。王女士的母亲和姑姑都曾患肺癌，尽管她本人不吸烟，生活习惯也很健康，但40岁时仍被诊断出肺癌。医生解释，这与家族遗传易感性有关。

饮食习惯也会影响肺癌风险。高脂肪、高热量、低纤维的饮食方式，以及长期食用腌制、烟熏食品，都可能增加患肺癌的几率。

那么，面对这些风险因素，我们该如何预防肺癌呢？戒烟是降低肺癌风险的最有效方法。研究显示，戒烟10年后，患肺癌的风险可降低约50%。即使是重度吸烟者，只要坚决戒烟，都能显著降低患病风险。

改善室内空气质量至关重要。尽量避免室内吸烟，减少使用含挥发性有机物的家居产品，保持室内通风。在空气污染严重的日子，减少户外活动，必要时佩戴防护口罩。

均衡饮食能提供身体所需的营养物质和抗氧化剂。多摄入新鲜蔬果，特别是十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，富含可能有助于预防肺癌的化合物。减少红肉和加工肉制品的摄入，避免食用过烫、过辣的食物。

规律锻炼不仅能增强体质，还能提升肺功能。研究表明，每周进行150分钟中等强度的有氧运动，可降低多种癌症包括肺癌的风险。

定期体检是早期发现肺癌的关键。高危人群应每年进行胸部低剂量CT检查。陈医生曾遇到一位62岁的退休教师，他没有任何不适，仅仅是在常规体检时发现了肺部小结节。

进一步检查确诊为早期肺癌。由于发现及时，通过微创手术完全治愈，没有接受任何化疗或放疗。保持良好的心态同样重要。长期的心理压力和抑郁可能降低免疫功能，增加患癌风险。学会减压、保持乐观态度，对身心健康都有益处。

肺癌晚期治疗效果有限，五年生存率不足20%。而早期肺癌经过规范治疗，五年生存率可达70%以上。这就是为什么早期发现、早期治疗如此重要。

认识肺癌早期征兆，及时就医检查，是战胜肺癌的第一步。面对咳嗽、胸闷等症状，不要轻易归因于普通感冒或劳累，特别是症状持续存在或反复发作时，应及时就医。

预防肺癌，需要从现在做起，从小事做起。戒烟限酒，健康饮食，适度运动，定期体检，这些简单的生活方式调整，将为我们的肺部健康筑起一道坚实防线。

生命只有一次，健康更是无价之宝。希望每个人都能珍爱自己的身体，远离肺癌的威胁。早发现就是早希望，让我们一起行动起来，守护肺部健康，守护美好生活。

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