女人最宝贵的黄金10年，你知道是哪十年吗？

姐妹们呐，咱得认清个现实，女人一旦到了45到55岁，年龄段的女人处于快绝经或者是绝经期，或多或少会出现更年期的状况，脾气暴躁 ，睡眠不好，加快了衰老的速度。但是我们不能让这种状况来控制我们，我们要想办法去改变他它。这也是咱们改变自己最后的黄金10年！要是还想让自己看起来依旧年轻漂亮，那下面这5件事，可得牢牢记住，认真做好。

先说第一件，每天早上一睁眼，别急着麻溜起身。在床上花个三五分钟，伸伸懒腰，再做点儿简单的拉伸动作。就这么简单几下，能让咱全身的筋骨都活动开，身体别提多舒坦了，长期坚持，还能预防弯腰驼背呢，走路都更挺直精神。

第二件事，早上起来，先别忙着洗漱吃早饭，给自己倒上一大杯温开水，“咕噜咕噜”喝下去。这一杯水可不得了，能帮咱把肠道里积攒一夜的脏东西都清理清理，新陈代谢也跟着加快，一整天都活力满满，干啥都带劲。

第三件，每天吃一个水煮鸡蛋，可别小瞧这鸡蛋。它可是补充蛋白质的“小能手”，一个鸡蛋下肚，咱一天所需的蛋白质就有着落了。蛋白质充足了，整个人状态好，自然显得年轻，脸上都更有光彩。

第四件事特别重要，姐妹们，咱们手里一定要有钱，还得有自己独立赚钱的本事。自己兜里有钱，心里才踏实，不管遇到啥事儿，都有底气，安全感十足。想买啥就买啥，想去哪就去哪，这日子过得才舒心。

最后一件事，咱得好好保养头发。头发要是乌黑亮丽、柔顺顺滑的，人一下子就显得年轻好几岁。平时洗头的时候，水温别太高，不然容易伤头发。洗发水也得挑适合自己发质的，要是头发爱出油，就选清洁力好点但又温和的；要是头发干燥，那就选滋润型的。洗完头擦到半干，再抹点护发精油，从发梢往上轻轻揉搓，让头发吸收营养。平时没事，多梳梳头，促进头皮血液循环，头发能长得更好。像我就一直坚持这么做，现在头发状态可好了，整个人看起来也精神不少。姐妹们，都行动起来，一起把头发养得美美的。

姐妹们，45到55岁这10年，是咱们的关键时期。只要做好这5件事，再试试这个养发小妙招，说不定过不了多久，别人见了咱都得惊讶地说：“哎呀，你怎么越来越年轻啦！”咱可不能输给岁月，一起加油，让自己越活越精彩！