逆龄行为清单

发布时间：2025-04-16 05:09 浏览量：54

别再坐着不动了！研究发现：久坐会加速衰老，而适量的体力活动却能延年益寿。但运动不是越狠越好！中等强度的运动，才是抗衰老、提升生命质量的黄金方式。过度剧烈反而可能“折寿”。选对运动，比拼命流汗更重要。跟着做对身体真正有益的抗衰运动，养出内在年轻力。