后保先锋丨酷暑将至，这份热射病防治“黄金法则”请收好

随着部队训练强度不断加大

气温逐渐升高

热射病成为影响官兵健康的一个重要因素

今天让我们跟随“兵哥哥们”

一起学习这份热射病防治“黄金法则”吧！

热射病是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，是重度中暑最严重的类型。患者常因产热与散热功能失衡而发病，以核心温度大于40度和中枢神经系统异常为特征，主要表现为高热、意识障碍如抽搐、昏迷，并伴有多器官损伤，病情严重者可危及生命。

热射病预警3信号

烫

自觉身体发烫从里向外发热

晕

头晕、意识模糊、抽搐

乱

出现脸白、心慌、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

热射病预防4注意

注意避免过度暴晒

在长时间阳光照射后，适时组织官兵到阴凉处休整。过度疲劳致使免疫机能下降，增加中暑或热射病的患病概率，休息好非常重要。

注意科学补水、补盐是关键

夏季天气炎热，有的战友因为口中无味，喜欢喝饮料解渴。其实，饮料不能起到解渴作用。建议官兵在高强度训练时，每小时补充含钠饮品0.5-1升。

注意常备防暑药品

训练时可准备一些降温防暑药物，如十滴水、藿香正气水等。在出现头晕症状时使用，可以很快缓解中暑症状。

注意健康饮食、多吃蔬果

新鲜蔬菜、水果等，是非常有效预防中暑的食物，当然预防中暑也可以多补充蛋白质。

热射病处置黄金4步法

一：立即脱离热环境

如果发现战友跑步时摇摇晃晃或已经摔倒，应立即将其搀扶到树荫下，脱去装具和外衣裤，便于散热。同时，对其大声呼叫，以评估意识状态。

二：用水、冰进行全身降温

将患者除头部外的其他身体部位浸泡在20摄氏度左右的水池中。此方法降温快速有效。也可以用冰水浸泡过的毛巾擦拭全身，同时将冰块放置在患者双腋下、大腿根，或者将患者放在冰床上，头部戴冰帽、冰颈圈，并用冰毛巾擦拭全身。

三：测量核心体温、心率、血压

用耳温枪测的耳温即为核心体温；用指脉氧检测仪夹在手指上测心率和指脉氧饱和度，以了解心肺情况；用血压计测血压，以了解体液丢失程度。

四：及时抢救送医

救人刻不容缓，对患者进行紧急处理，无果后及时送往卫生队、医院。注意！过程中，也一定要继续降温散热，防止病情恶化。

高温将至

战备训练不能放松

防暑降温更要注意

这份应对指南

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希望战友们

既能淬火成钢，也能保持健康

作者：王崇清 林毅龙

主 办：武警福建总队政治工作部

监 制：袁宏国

责任编辑：李信表

值班编辑：徐兴泽

投稿邮箱：fjwj81@163.com

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