中国10 大黄金食物：1、甲鱼2、泥鳅3、黄鳝4、黑鱼5、豆腐6、鲫鱼

1、甲鱼

2、泥鳅

3、黄鳝

4、黑鱼

5、豆腐

6、鲫鱼

7、山药

8、金昌鱼

9、西兰花

10、菠菜

咱们中国地大物博，美食那是数也数不清。说到最具营养价值的食物，那可有讲究了，比如甲鱼，这东西可不容易买到，但是营养价值那个高啊，富含蛋白质，吃一次相当于补一礼拜。网上有个说法，说甲鱼是保健品界的“硬通货”，我看这比喻挺贴切的。

再聊聊泥鳅，这东西虽然看起来不咋地，但网友“老王不喝酒”评论说，“泥鳅就像是村里的秀才，外表不起眼，满肚子的才华。”泥鳅含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管那是大有裨益。每逢过年过节，我家餐桌上总少不了一盘泥鳅，寓意年年有余，健康又好彩头。

黄鳝也是蛮神奇的，我妈常说，“不吃黄鳝，哪里来的营养呢？”它不光味道鲜美，还能滋补身体，网上都流行叫它“水中人参”。春天来的时候，我就开始策划着哪里能买到最鲜的黄鳝，做一道清蒸黄鳝，那滋味儿，简直绝了！

黑鱼，黑滑滑的，肉质紧实，网友“猫爱吃鱼”说：“黑鱼是我的最爱，那种紧实的口感，鱼肉里的鲜美，简直是美食界的黑珍珠！”黑鱼富含蛋白质和微量元素，特别适金老人和孩子，说起黑鱼，我都能闻到那鲜美的汤味儿。

说到豆腐，这东西家家户户都吃得起，可是它的营养价值可不打打折，便宜又营养，吃的是滋味，补的是生命活力。豆腐能软化血管，还含有人体必需的多种氨基酸，网友“岁月神偷”就在论坛上说，“豆腐这货，真是好玩的同时，还能救人一命。”

我妈跟我说，鲫鱼这东西，补身体是真的好，尤其是刚生完小孩的女人，那可是必不可少的。鱼汤白白的，喝起来暖心暖胃，鱼肉也是细腻可口。网友“风中追风”说，“鲫鱼，是从小吃到大，怎么吃都吃不腻的。”

山药，炖汤好喝，还能补肾益气。我同学跟我说，“山药，这玩意儿，吃着像土豆，功效像人参。”它的膳食纤维对身体那是真的好，帮助消化，还能养颜美容。

金昌鱼，和鲫鱼差不多大小，但味道更鲜美，肉质更嫩滑。我记得有一回在海边城市吃到这个，那味道到现在还在脑海里回荡。网友“海风的味道”评论说，“金昌鱼，吃了总觉得比别的鱼多一分灵气。”

西兰花，这东西在国外可是明星菜，这几年在国内也火起来了。健康不说，味道还特别，炒个西兰花，再来个大蒜，那香气能把邻居家小孩都馋哭。

最后说说菠菜，小时候看大力水手吃的菠菜，长大了我也爱吃这菠菜。网友“大力水手第二代”就说，“菠菜，吃了就是健身先，好比队员们的给力搭档。”

哎，说了这么多，有没有哪一种食物，是你特别想推荐的？是不是有哪个是你从来没尝试过，但开始有点期待的？留言分享给我，咱们一起探讨探讨吧。