股骨头坏死能不开刀？抓住保髋黄金期的3个信号

激素药、酗酒、外伤…股骨头坏死致残率超50%！但早期干预可避免置换关节！

自测高危人群

✓ 长期饮酒（每周超400ml白酒）

长期大量饮酒，每周饮用超过 400ml 白酒，会导致体内脂肪代谢紊乱，血液黏稠度增加，使得供应股骨头的微小血管被脂肪栓子堵塞，血液无法正常输送营养，进而引发股骨头缺血性坏死。

✓ 使用激素超3个月（如哮喘、红斑狼疮患者）

在治疗哮喘、红斑狼疮等疾病时，激素常常是不可或缺的药物。然而，长期使用激素（连续超过 3 个月）会影响人体的脂质代谢和血液凝固机制。激素会使血液中脂肪含量升高，引发脂肪栓塞；同时，还会抑制成骨细胞的活性，加速骨细胞的凋亡，导致股骨头的骨质逐渐变得脆弱，最终引发坏死。

✓ 髋部外伤后疼痛持续

髋部遭受严重外伤，如股骨颈骨折、髋关节脱位等，即便经过治疗，若疼痛持续不缓解，也要警惕股骨头坏死的可能。

保髋黄金期（Ⅰ-Ⅱ期）

当股骨头坏死处于 Ⅰ - Ⅱ 期时，这是保髋治疗的关键时期，此时采取合理的治疗措施，能有效阻止病情恶化，尽可能保留自身关节。

⚠️ 必须手术的信号

× 关节面塌陷超过2mm

× 疼痛影响睡眠

× 活动受限（无法自行穿袜）

日常保髋指南

① 补钙+维生素D（每天晒太阳20分钟）

② 避免负重深蹲、爬山

③ 疼痛发作期忌热敷（会加速缺血坏死！）