谷雨15天黄金期，这样祛湿健脾，胜过平时3个月
发布时间：2025-04-22 17:15 浏览量：47
谷雨15天黄金期，这样健脾祛湿胜过平时3个月。
谷雨15天黄金期，这样健脾祛湿胜过平时3个月。春天是肝经当令的时节，在每个季节的最后15天是脾土最旺的日子，吸收消化的能力要比早春更强。
谷雨时节气候一般有两个特点：温度高和降雨多。温度过高容易导致肝火旺，影响脾胃的运化。降水多容易产生湿邪损伤脾胃。所以谷雨这个时间段很多人容易出现春困、胃口差、消化不良、肠胃不适、胸闷、心烦失眠等问题。根本问题还是中焦有湿。
最好的改善方法就是健脾祛湿。经常吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、麦芽、山药、茯苓、白扁豆、莲子，忌口生冷、油腻、甜食，避免加重湿气。
最后给大家分享一个适合谷雨时节喝的茶饮方。准备炒麦芽9克、党参3克、白术2克。先将麦芽洗净放入锅中，加水300ml，用大火煮沸后改用文火煮5分钟。再下切好的党参、白术片煮沸20分钟，待凉后过滤取汁饮用。
这个茶有健脾除湿、补中益气的功效，很适合春季困乏、脾虚、痰湿、消化不良的人群饮用。你记住了吗？