春季湿气重，抓住养生“黄金15天”，中医教你排毒祛湿，养出好气色
发布时间：2025-04-23 10:15 浏览量：56
原创 庄丽萍 上海市护理学会作者简介 /Profile/庄丽萍（1980—），女，主管护师，本科，上海市松江区方塔中医医院肺病科护士长，主要从事中医护理与呼吸系统护理。中医典籍《黄帝内经》早有明示：“春三月，此谓发陈”，谷雨后的15天是养生关键期，不仅能祛除一冬积攒的湿毒，更能为盛夏健康打下根基。下面我们就用中医智慧，解锁这份传承千年的养生密码。
图源：图虫春季该排的毒要及时清，该养的阳气要用心护。记住“健脾祛湿养肝血，防风防寒防郁火”的养生真谛，在这个“雨润万物”的时节，让身体也如同抽穗的禾苗般焕发生机。转发收藏这份中医养生指南，这个春天，让我们一起把健康“种”进身体里！参考文献：[1] 萱同.巧用穴位,化痰祛湿[J].祝您健康,2022,07.[2] 谷雨节气养生保健[J].开卷有益-求医问药,2024,4.[3] 徐桂华,于睿.中医食疗学[M].人民卫生出版社,2015,2.版权所有：上海市护理学会专业审核：徐春英 上海市松江区方塔中医医院护理部主任审阅：庹焱；张梦佳原标题：《【养生】春季湿气重，抓住养生“黄金15天”，中医教你排毒祛湿，养出好气色（内含省流版→）》