黄芪加一宝，胜过吃补药！4种黄金搭配，气血足、人不老！

李阿姨退休以后，生活节奏慢了不少，原本每天还能下楼遛弯、买菜、跳跳广场舞，日子也算舒心。可最近，她总觉得浑身没劲，走几步路就喘，晚上也睡不好，眼睛干涩，看东西模糊。她以为是上了年纪，身体自然就不如从前了，也没太当回事。

直到有一次，她在电梯里头晕眼花，差点晕倒。女儿急忙带她去医院做了检查。结果并没有什么大问题，医生说她是典型的气血两虚，建议她回家慢慢调理，饮食上多补补气血。

女儿听完后，回家翻出外婆留下的一本老食疗笔记，上面写着：“黄芪是补气的好东西，搭配得当，比吃补药还见效。”

李阿姨照着做了。没想到，一个月下来，整个人明显精神了许多，晚上能安稳入睡，吃饭也香了不少，连朋友见了她都说气色好了很多。

那黄芪到底怎么搭配，才能真正用得好、补得对？

黄芪和它搭配，补气血、健脾胃

一、黄芪 + 龙眼肉：养心血、睡得香

如果你最近总是心慌，晚上躺下翻来覆去睡不着，整个人烦躁没精神，还老觉得胸口闷、喘不上气，那黄芪加点龙眼肉，你可以试试看。

黄芪补气，龙眼肉补血养心。这两样搭在一起，适合心慌、失眠、老是做梦的人。

方法也简单：拿几片黄芪，加上十几颗龙眼肉，一起煮水喝，早晚一杯，坚持一个星期，会感觉心安，晚上也好睡了。

尤其是年纪大的人，晚上翻来覆去睡不实，这一搭配最适合。

二、黄芪 + 菊花：清清眼、提提神

现在看手机多、电视多，一天下来眼干、发涩、模糊。很多人以为只是用眼疲劳，其实是气虚加上肝火旺了。

黄芪能把气提起来，菊花能把肝里的火慢慢清一清。两个配在一起，既能补气，又能帮眼睛轻松一些。经常眼睛干的人、感觉眼皮重、看东西不清楚的人，适合喝这个。

方法：黄芪几片，菊花几朵，泡水代茶。可以早上喝一杯，白天精神也会好很多。这个搭配，办公室人群和老年人都挺适合。有人坚持一段时间，眼睛亮了，整个人也精神了不少。

三、黄芪 + 陈皮：吃饭香、肚子舒服

不少人年纪一大，胃口就变差。吃点东西就胀，稍微吃多点就不舒服，消化慢、排便不规律。

其实很多时候，是脾胃虚了，气也不足了。这个时候，把黄芪和陈皮搭在一起试试，是个不错的选择。

黄芪能把脾胃的气补上来，陈皮能把肚子里的气顺一顺。特别是那种饭后容易胀气、不消化的人，用这个配方喝点水，或者煮点粥，很多人都说舒服多了。

简单说法就是：一个“补气”，一个“理气”，一个推，一个顺，肚子自然就不那么堵了。

四、黄芪 + 当归：女人调气血、男人补精神

如果你总感觉浑身没劲，脸色发黄、头发发干、手脚冰凉，尤其是女性朋友月经不调、量少、肚子疼，那这个组合是不错的选择。

黄芪补气，当归补血。两个搭配起来，气血双补。中医里常说“气为血之帅，血为气之母”，简单来说就是，气和血得一起调，效果才稳。

很多人喝了一段时间，脸色亮了、手脚暖了、精神足了。对女性来说，这个搭配对月经也有帮助。调得好了，疼痛减轻，周期也更规律了。

怎么吃？可以煮汤，比如黄芪当归炖鸡汤，或者炖排骨。补得不猛，但温和、有效，适合长期调理。

每个人体质不一样，问题也不一样。与其盲目补，不如找对方向。

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