比黄金更值钱的是健康，你认同吗？

比黄金更值钱的是健康，你认同吗？

几乎所有的人都知道健康最重要，但由于生活条件，观念，知识，环境的限制，造成不健康的人比比皆是，在这个14亿人口的国家，最常见的是药店，人最多的地方是医院。

国际卫生组织早就提出人类健康的四大基石，膳食合理，适度运动，戒烟限酒，心理平衡，这四条一听就明白，但能做到的人太少了。

戒烟限酒，适度运动，只要观念到了，就可以做到，但做到膳食合理和心理平衡就更难了。

日本是世界最长寿的国家，他们在运动，饮食，环境等方面做的非常出色，有车不开车，能走尽量走，饮食中尽量少而全，保持营养均衡，并且每餐必有营养素，成为第四餐。

现在的种植养殖方式，化肥农药的大量使用，激素添加剂的使用，导致食物的品质下降，人体需要的蛋白质，脂类等下降，维生素，矿物质，生物类黄酮急缺，为什么缺少这些会得病呢？

西方国家争夺海上霸权，长期在海上作战，很多官兵患上败血症，缺少维生素C，战斗力下降，英国船长库克给英国士兵吃橙子、水果，战斗力大大提升，有人说维生素C改变了世界格局，一点不过。

1950年，黑龙江齐齐哈尔有个克山县，有病叫克山病，就是一种奇怪的心脏病，主要原因是当地的土地里没有硒。

国家需要大量的高水平的营养师普及科学的膳食知识。

再就是心理平衡，现在全国患上各种心理疾病的超过2,4亿人，说到底，就是这些人不会调节情绪，做不到心理平衡，就是很多没有心理疾病的人，遇事也控制不住自己。

学会调整情绪，是需要方法的，很多焦虑症，强迫症，抑郁症患者到顶级医院就医，基本都是开药，开药的时候，专家嘱咐患者，要自己调节情绪，听着有点搞笑，他如果会调整情绪，会来看病吗，可见，懂得调整情绪的专家并不多。

国家需要大量的高水平的心理咨询师帮助心理疾病患者学会调节情绪。