发布时间：2025-04-23 16:22 浏览量：47
“减肥本质上是一场和身体重新建立信任的长期旅程”，而不是靠短期自虐达到的数字游戏。
长期保持好身材并非依赖短期极端节食或高强度运动，而是通过可持续的生活习惯建立健康的代谢和体质。以下是科学且实用的十二个黄金习惯：
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