涨一点就畏高，跌多了就死扛，我们到底需要什么样的心态？

五一假期了，今天聊点心态方面的！

在资本市场中，我相信大多数人都是这样的，“涨一点就畏高，跌多了就死扛”，其实这是人的天性，是典型的情绪化交易表现，本质上反映了贪婪与恐惧的失衡、缺乏规则意识以及对市场认知的偏差。

一、理解“市场本质是不确定性的”，拒绝“完美主义陷阱”

1、接受“不精准”的常态

市场永远充满未知，试图买在最低点、卖在最高点是理想化的误区。

涨一点就担心“万一再跌呢，先保住利润再说”而卖出，本质是追求“精准逃顶”的完美主义。

跌多了死扛，往往是期待“精准反弹，万一后续大涨呢，来3个涨停就回本了，再等等”来证明自己正确。

需明白：交易的核心是“概率”而非“必然性”，如果当时选股就出现错误，这个票已经不符合自己的标准，该放弃就放弃；但如果某个股票完全符合自己的标准，买入后又恰逢大涨，那是不是更证明自己的正确，不妨再等一等，说明你的思路和主力不谋而合，后续可能还有机会！

2、区分“机会”与“风险”的动态平衡

股价上涨时，“畏高”的根源是把“已有盈利”等同于“确定性成果”，忽视了上涨趋势可能持续的客观信号（如成交量、均线支撑）；下跌时“死扛”则是放大“沉没成本”的心理负担，选择性忽视破位、基本面恶化等风险信号。

要用数据（如技术指标、财报）而非情绪判断多空强弱，例如跌破20日均线无条件减仓，避免“看涨时全是利好，看跌时全是借口”的认知偏差。

二、建立“规则优先于情绪”的交易纪律

1、用“机械执行”对抗本能冲动

贪婪和恐惧是人性弱点，无法完全消除，但可以通过“交易计划前置化”来规避。例如：

- 买入前明确：这笔交易的逻辑是（如业绩拐点/行业政策），目标价位是X，止损位是Y（如跌破关键支撑或逻辑证伪）；

- 持仓中严格按计划执行，把“卖不卖”的决策交给预设规则（如达到目标涨幅、跌破止损线），而非实时情绪（如“现在涨得太猛了，会不会跌？”）。

关键：把交易视为“按规则办事的流水线”，而非“实时博弈的赌局”，减少盘中主观判断。

这里我们来看一个我的案例。

我3月28买入了肇民科技，当时买入的逻辑是机器人龙头之一，突破前期小前高，符合我的量价齐升模型，买入逻辑完全没有毛病。

刚买入几天，整体走势还算是正常，但4月7号那天的黑天鹅事件，1600股跌停，肇民科技受此影响，当天20%跌停。后续的两天又持续下跌了10%。

我买入后不到10天整体亏损就接近30%！

但我认为这个票是机器人板块，又有业绩预期，那几天的大跌是情绪导致的，是非理性的，不应这么着急放弃，所以就没走，继续拿着。

4月8日开始，从28块开始，肇民科技开始一路走高，最高涨到59，从低点实现了翻倍，而且，肇民科技的这种突破性走势，是机器人板块里基本第一个走出4月7号大跌形态的，而且实现了对前高的突破！

如果我在4月7号大跌就恐慌性出逃，我的这笔买入至少要亏损几万块钱，而现在盈利几万卖出！

2、破除“锚定效应”，聚焦当下价值

“跌多了死扛”常因锚定“买入成本”（如“我是50元买的，现在30元卖太亏了”），而非评估“当前股价是否反映合理价值”。需强迫自己问：“如果我现在空仓，会愿意以当前价格买入这只股票吗？” 若答案是否定的，说明持仓已违背客观判断，应果断止损。同理，上涨时问：“若我现在空仓，会追高买入吗？” 避免因“成本锚定”影响对当下趋势的判断。

三、重塑对“亏损与盈利”的认知框架

1、把“止损”视为“风险管理成本”，而非“失败标签”

死扛的本质是害怕承认错误，将止损等同于“投资失败”。需建立新认知：止损是为了控制单笔损失（如不超过总仓位的2%），从而保留本金参与下一次机会。例如，若一只股票下跌10%时未止损，继续跌到30%才割肉，不仅资金大幅缩水，更会因情绪崩溃影响后续操作。记住：优秀的投资者不是“不犯错”，而是“让对的仓位足够大，错的仓位足够小”**。

2、用“仓位管理”稀释情绪压力

若全仓买入一只股票，涨跌带来的情绪波动会被放大（涨5%觉得“赚得少”，跌5%觉得“要破产”）。通过分散持仓（如单只个股不超过总仓位20%）和动态调仓（如趋势向上时加仓，破位时减仓），能降低单一标的对心态的冲击。例如：采用“金字塔加仓法”——上涨趋势确认后逐步加仓，下跌时按计划止损，让仓位随胜率动态调整，而非凭感觉“一把梭”或“死拿不动”。

我们一直给大家提示，在混沌时期，控制仓位的重要性，不要轻易梭哈，尤其是当前成交量不足的时候，不支持全面上涨，就要学会控制仓位，你只有保留足够多的仓位，才能在股价一旦大跌后，你有充足的子弹来补仓，然后迅速抓住反弹带来的利润。

我们再来看4月7号那天的黑天鹅的事件！

当天的跌幅，有多惨烈，已经不需要我去重复了，我的持仓里有5个跌停的，其中有3个创业板跌幅20%，但那种情况，当时很多伙伴表态，要清仓不玩了，股市太坑了。我说，今天跌到3000，你这个时候轻清仓，万一大盘大涨，回头到3300了，你又满仓杀回来了，你别不信，我觉得你会这样的，不要看见大跌就卖，看见大涨就买，追涨杀跌最致命。

有的人，因为相信才看见；有的人，因为看见才相信！

那天我也在文章中，反复去说，这个位置不要恐慌，这个位置不是卖点，反而是买点，有条件的可以全力加仓！

结果大家也都知道了，大盘最低到3040后，开始持续暴力反弹到3300点，整体大盘涨幅接近8%，很多票都基本修复了4月7号的跌幅！

股市都是反人性的，买在无人问津，卖在人声鼎沸！

四、培养“反直觉”的长期视角

1、警惕“近期偏差”，聚焦底层逻辑

股价短期波动（如涨停/暴跌）容易让人过度关注“当下情绪”，忽视长期价值。例如，某只股票因利好大涨后，投资者可能因“怕错过”而追高，却忘记分析利好是否具有持续性；下跌时因短期恐慌抛售，却忽略公司基本面是否发生质变。需训练自己：买入前先问“这个标的的核心逻辑能否支撑1-3年的持有？”若答案是肯定的，短期波动可视为“市场先生的情绪干扰”，用长期视角淡化短期焦虑。

我们再来看最近的一个案例。

近期黄金持续火热，纽约金最高达到3500美元，国内首饰金价格最高到1060元/克，黄金突破1000的时候，有很多人问我，感觉黄金还要持续涨，因为国际不太平，黄金是避险资产，感觉黄金早晚要突破5000美元，而且很多人在吹黄金，感觉情绪很热！

那几天的情绪确实很热，但我告诉他，当一个事情，所有人都知道买入能挣钱的时候，那么这个上涨可能就到头了，如果你能接受短期内的大幅回调，可以考虑，长期有可能到5000，但这个长期如果3-5年，你能接受吗，你要是梭哈了，万一大跌后，你能保证不卖吗？

但他没有听我的意见，在3500左右买入了黄金A股，这几天的情况大家也看到了，国际金价回调了快10%，黄金A股跌幅更大。

我不知道他持有的黄金股还在拿着不，但以我对他操作的认识，大概率已经割肉走人了！

如果只是凭大热和情绪炒股，很容易被挂在山顶上！

2、接受“模糊的正确＞精准的错误

巴菲特说：“宁要模糊的正确，不要精准的错误。” 炒股中，试图精准预测顶底往往徒劳，更重要的是判断“大方向是否正确”。例如，当行业处于景气周期、公司估值合理时，即使短期涨多了，回调可能是加仓机会（而非“畏高”理由）；若公司基本面恶化、估值泡沫破裂，即使跌了50%，继续死扛可能是“错上加错”。

1、认知层：明白市场不可预测，交易是概率游戏；

2、规则层：用明确的买卖点、仓位管理代替主观判断；

3、执行层：把纪律视为“保护机制”而非“束缚”，通过持续训练让规则成为条件反射。

最终，好的心态不是“不恐惧不贪婪”，而是“明知恐惧贪婪存在，仍能按计划行动”。就像游泳，不是要消灭水流，而是学会与波动共舞。

以上内容仅是个人学习和思考，不代表投资建议！