玉米须是个“宝”这几种黄金搭配喝法你知道吗？

每次掰玉米的时候，你们是不是都把那些金灿灿的玉米须随手扔掉？其实它可是养生好宝贝！玉米须富含多糖、黄酮这些营养成分，简单煮水就能喝出好气色。今天分享5种特别实用的黄金搭配方法，厨房小白也能轻松搞定。

一、玉米须+薏米（利水消肿）

1、好处：薏米与玉米须的协同作用，帮助促进水分代谢，适合饮食重口、易水肿人群饮用

2、喝法：30克干玉米须配30克薏米，煮水1小时

玉米须薏米茶

二、玉米须+山楂（促进消化）

1、好处：山楂中的有机酸能促进胃液分泌，帮助消化。适合中老年人饭后饮用。

2、喝法：30克干玉米须配10克山楂，煮水30分钟

玉米须山楂茶

三、玉米须+枸杞（护肝明目）

1、好处：枸杞中的甜菜碱能保护肝细胞，搭配玉米须的黄酮类物质，有助于护肝。适合经常熬夜、应酬喝酒的人。

2、喝法：30克干玉米须配15克枸杞，煮水40分钟

玉米须枸杞茶

四、玉米须+红枣（补气养血）

1、好处：红枣中的维生素C能促进铁吸收，搭配玉米须的营养成分，改善气血。适合轻度贫血的女性。

2、喝法：30克干玉米须配5颗红枣，煮水1小时

玉米须红枣茶

五、玉米须+茯苓（健脾利尿）

1、好处：茯苓多糖能帮助身体排出多余水分，搭配玉米须后利尿作用更温和，适合久坐不动、代谢慢的上班族。

2、喝法：30克干玉米须配10克茯苓，煮水1小时

玉米须茯苓茶

其实养生就是这么简单，把这些富含营养的“宝贝”利用起来，既省钱又健康。坚持喝一段时间，说不定你也会发现气色不一样了！记得分享给身边人哦

注：仅为日常调养经验，不替代医疗建议。孕妇、胃病患者请遵医嘱，身体不适及时就医。