不同年龄段养肝秘籍，3 招养出 “黄金肝”

今天来聊聊养肝这件大事！肝脏堪称我们身体里的 “解毒大管家”，要是它 “消极怠工”，那身体可就麻烦大了。不过，不同年龄段，养肝的重点大不相同。记住这三种中成药，分别对应不同年龄阶段，帮你把肝养得棒棒的 ！

一、少年用柴胡疏肝

先来说说少年人。如今的年轻人，压力一点都不小，学习、工作、生活各方面的压力，很容易让人憋出 “内伤”。一生气，肝气就容易郁结，出现胸口发闷、两肋胀痛、看啥都不顺眼，还老是叹气的情况。这时候，可以考虑柴胡疏肝芄 。它里面的柴胡、青皮能够疏肝理气，把郁滞的肝气梳理顺畅；陈皮、枳壳能行气导滞，让身体里的气机流动起来。经常烦躁、爱生闷气的年轻人，不妨试试，心情能舒畅不少。

二、中年用杞菊地黄

人到中年，那真的是压力 “山大”，上有老下有小，熬夜加班、应酬喝酒都是常事，眼睛干涩、看东西模糊、头晕耳鸣等问题就都找上门了。这是因为肝血不足，肝肾阴虚了。此时，杞菊地黄芄就派上用场了 。它是在六味地黄芄的基础上加了枸杞子和菊花。枸杞子能滋补肝肾、益精明目；菊花能清肝泻火、明目解毒。二者搭配，对缓解眼睛干涩很有帮助，也能给肝脏 “充充电”。所以，中年朋友想要养肝，不妨参考一下。

三、老年用舒络养肝

再讲讲老年人。上了年纪，肝血自然亏虚，肝气也不足，常常会感觉胁肋隐隐作痛、肢体麻木，还容易抽筋。这种情况下，舒络养肝芄就可以发挥作用 。它既能养肝血，又能通经络，其中的当归、白芍可以养血柔肝，木瓜、秦艽能舒筋活络，让气血在身体里畅通无阻。老年人食用，对肝脏养护很有好处。

另外，养肝可不能光靠吃药，平时要少熬夜、保持好心情、饮食清淡些，这些也同样重要。希望大家都能养出 “黄金肝” 。不过要注意，以上药物都需要在专业医师的指导下使用，可别盲目服用。