抑郁症，多吃蒲公英煮鸡蛋，堪称消郁“黄金搭档”抑郁最怕它！

今天，我想跟大家聊聊一对治疗抑郁症的“黄金搭档”——蒲公英和鸡蛋。

先来说说这蒲公英，在中医典籍里，它还叫“黄花地丁”。

别看它不起眼，却是味微寒、味苦甘的好药，归肝、胃经。擅长清热解毒、疏肝解郁，还能帮助调节神经系统，就像给紧绷的神经松松绑。

蒲公英煮鸡蛋的做法：

材料：蒲公英100克、鸡蛋1-2个、清水适量、盐少许。

做法：将清洗干净的蒲公英（新鲜者需焯水去苦涩）与鸡蛋一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火，煮约10-15分钟，让蒲公英的有效成分充分融入汤中，鸡蛋煮熟即可，最后根据个人口味加少许盐调味。

早晚各一次，连续食用一个月，即可看到明显的效果。

功效：二者搭配，一个疏肝理气，一个养血安神，尤其适合长期情绪压抑、肝气不舒或轻度肝郁脾虚的人群，可缓解情绪低落、睡眠障碍、气血不足等症状。

需要注意：蒲公英性寒，脾胃虚寒者需适量食用，且若抑郁症症状严重，仍需寻求专业医生辨证论治，开具个性化方药调理，切勿单纯依赖食疗。

这位33岁的女性患者，长期未婚，近期因家庭催婚压力，在经历多次相亲被拒后，患上抑郁症已有一段时间，期间服用多种西药但效果不佳。

她目前常觉被人议论甚至遭遇迫害，情绪波动极大，时而强颜欢笑时而沉默寡言，对生活失去兴趣，且深受失眠困扰。

刻诊：面色晦暗，精神萎靡，舌红苔黄腻。

辨证：肝郁脾虚，痰火扰心，兼有血虚。

治则：疏肝健脾，清热化痰，养心安神。

第一次复诊：

患者自述每天都在坚持吃药和蒲公英煮鸡蛋，情绪较前略有稳定，睡眠质量有所改善，但仍觉入睡困难，多梦易醒。被人议论和迫害的幻觉感减轻，但未完全消失。精神状态略有好转，但仍感疲惫。

第三次复诊：

患者自述情绪明显好转，已较少出现被人议论和迫害的幻觉，睡眠质量显著提高，能够入睡且睡眠时间延长，白天精神状态明显改善，对事物开始恢复一定兴趣，但仍偶有情绪低落。

一共治疗了4个月，所有的症状都消失了，电话随访1年，没有复发。