越来越多的人脑出血去世！医生含泪苦劝：这5件事，再发也要戒掉

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你有没有发现，最近身边“好好的一个人，突然就走了”的消息越来越多？不是癌症，不是心梗，而是脑出血。

有人洗澡时倒下，有人睡梦中没醒，还有人正在吃饭，筷子一松，人就没了。

最扎心的是，很多都是五十多岁的中年人，甚至四十出头，不抽烟不喝酒，自认为身体挺好，一查血压高得吓人，脑子里早就是颗“炸弹”。

我们总觉得脑出血离自己很远，只有老人才会得，但真不是。

现在脑出血患者的年龄越来越年轻化，发作也越来越突然，不给你任何反应时间。

我在医院干了三十多年，见过太多这样的病人。

很多是凌晨送来，家属哭着求我们救命，但我们不是神，脑出血在黄金时间没抢上，医生真的很无力。

你不知道，那种眼睁睁看着人走的感觉有多难受。

更难受的是，很多其实是可以避免的。

脑出血说白了就是脑子里的血管破了，血一下子涌出来，把脑组织压坏了。它和脑梗不一样，脑梗是堵住，脑出血是炸开。

更暴力，更致命。

它为什么会炸？归根到底，血压控制不住。

我们说的高血压，不是你头晕的时候才叫高，而是你默默高着自己不知道。

最怕那种“我也没啥不舒服”“我年轻不怕”的心态。

我见过一个四十三岁的男的，平时忙工作，没空体检，晚上加班吃外卖、喝咖啡，结果一天凌晨洗澡时倒下，送来时瞳孔已经散了。血压爆表，脑子里出血超过50毫升，压得脑干都移位了。

你知道这意味着什么吗？人基本救不回来了。

他老婆一直在旁边哭，说他身体一直很好，从来没说过不舒服。

可我们一查体检记录，发现他已经三年没查过血压了。

这种人不是身体好，而是身体在默默承受你给它的压力。血管不是钢铁，它会老化、变脆、受不了压力，最后爆掉。

就像水管一样，长期高压，哪天突然一下子就崩了。

我经常跟病人说，你不是一下子出血的，你是每天都在往脑出血的路上走。

而导致这个过程加快的，往往是五件事。

戒不掉，就等于在脑子里放定时炸弹。

第一，抽烟。

你以为是伤肺，其实也是伤血管。尼古丁让血管收缩，血压升高，还让血管壁变脆。

很多三十多岁的烟民，血管年龄跟六十岁的一样。

第二，熬夜。

这个太多人不当回事了。你熬夜不仅仅是累，是打乱了整个内分泌系统，让交感神经长期兴奋，血压居高不下。

很多凌晨发病的脑出血，背后就是长期熬夜造成的血压紊乱。

第三，酗酒。

喝酒会让血管短时间扩张，然后反弹性收缩，血压波动特别大。尤其是有人喜欢空腹喝、喝完就睡，血压忽高忽低，血管最受不了。

我们见过太多酒后脑出血的病例，喝着喝着人就倒了。

第四，高盐饮食。

你以为重口味只是口味问题？其实盐是升压的元凶之一。吃得越咸，血压越难控，血管也越容易爆。

四川、湖南、东北，这些地方脑出血发病率高，和饮食有直接关系。

第五，不测血压也不吃降压药。很多人最怕吃药，觉得吃药就等于“认命”。

但我告诉你，不控制才是真的命都没了。高血压是慢性病，不吃药靠食疗、靠锻炼，是不现实的。

你不吃药，血压就不会稳定，今天高一点，明天再高一点，哪天你就听到“砰”的一声，倒下了。

控制血压，不是靠感觉，是靠实打实地测。

家里备个电子血压计，比买个新手机重要多了。

一个真实的细节你可能都没想过：很多脑出血患者，发病前几天其实有“预兆”。

比如脖子发硬、头痛剧烈、恶心呕吐、有点意识模糊，但他们觉得是感冒、颈椎病，结果错过了黄金时间。

还有些人躺着躺着突然说“我头好晕”，然后十分钟内就失去意识。

脑出血不像电影里那种慢慢来，它是迅速打击你。

当你有高血压时，你的大脑已经处于高压锅状态。

一个情绪激动、一次大吼、一次用力排便，甚至一次打喷嚏，都可能是引爆点。

而每年因为脑出血死亡的人数，远比你想象得多。根据《中国脑卒中防治报告》最新数据，中国每年大约有超过200万人发生脑卒中，其中脑出血占了三分之一。

死亡率、致残率都极高。

你以为是小概率？不，这其实是高发疾病，只是大家都不愿意正视。

我有个病人，五十岁不到，做生意的，平时爱喝酒、吃得油腻，血压高但不吃药。他老婆劝他去医院，他嫌麻烦。

结果有一天开车路上突然昏迷，撞上路边，送来时已经脑出血超过60毫升，人救回来了，但变成植物人。

你知道他醒不过来的时候，他老婆在病房哭着跟我说什么吗？她说：“我宁愿他当初听一句话，吃一颗药。”

我再说一遍，脑出血是可以预防的。

只要你踏踏实实测血压，乖乖吃药，不折腾自己，别把身体当机器用，它不会轻易爆。别等到那一刻才后悔。

因为脑出血不是给你一次机会，而是直接给你一个结果。

如果你已经有高血压，那这五件事真的不能再发了。再发一次，可能就是命没了。

如果你还年轻，觉得离你很远，那更要现在开始注意。

别等到四十岁查出高血压，才想起来“我是不是该注意点”。

你可以不养生，但请你别作死。我不是在吓你，我是在劝你活得久一点，活得好一点。

身体这东西，真不是你想用多久就用多久的。

等到你亲眼看过一个人从“活蹦乱跳”到“人走茶凉”，你就知道，能走着进医院，是多大的福气。最后再说一句，我们医生不是怕你有病，是怕你有病还不当回事。

脑出血，不是天灾，是人祸。

参考文献：

［1］王陇德. 中国脑卒中防治报告2023[J]. 中国循环杂志, 2023, 38(1): 3-8.
［2］王伟, 李建民. 脑出血的高危因素及防控策略研究[J]. 中华神经科杂志, 2022, 55(10): 765-770.
［3］刘志红, 张慧. 高血压与脑出血关系的临床分析[J]. 临床合理用药杂志, 2023, 16(4): 112-114.