四月养眼正当时！多吃一吃桑葚，好处居然这么多
发布时间：2025-05-07 17:38 浏览量：51
春日的养生果篮里，怎能少了这颗"紫珍珠"？四月桑葚正当季，中医眼中它可是"补血小能手"！
桑葚护眼三绝招
1️⃣ 补肝血：富含铁元素+氨基酸，专克熬夜刷屏后的眼干模糊
2️⃣ 抗氧化：花青素含量超蓝莓3倍，天然护眼屏保
3️⃣ 润肠道：自带"肠道按摩师"（膳食纤维+有机酸）
三类人请浅尝辄止：
脾胃虚寒者（可搭配红枣）
容易腹泻者
经期女性
中医说：肝血足则目明
眼睛干涩、视物模糊？可能是肝血告急的信号！桑葚入肝肾经，正是春季养眼的天然补剂。
3款明星搭配
① 明眸茶饮
桑葚15g+枸杞15g，沸水焖泡5分钟
（适合：眼疲劳+白发增多）
② 清火特饮
桑葚10g+菊花5g+决明子3g
小贴士：
选紫得发黑的桑葚，花青素更爆表！每天20颗（约30g）刚刚好，冷藏保存别超3天~
这个春天，让酸甜的桑葚成为你的"护眼合伙人"吧！(小口啜饮桑葚茶，护眼养肝两不误~)