纽珍Niugems：【DHA小课堂】你了解这个“脑黄金”吗？
发布时间：2024-08-27 16:46 浏览量：8
DHA——全名二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的超级英雄，对我们的智力、视力和情绪都有重大影响哦！
如何判断自己是否缺乏DHA？
1. 记忆力告急：是不是经常忘东忘西，刚放下的东西转眼就找不到了？这可能是DHA不足的信号！
2. 视力模糊：眼睛干涩、视力下降，长时间看电脑手机后特别明显？DHA可是视网膜的好伙伴，别忽略了它！
3. 情绪波动：容易焦虑、抑郁，情绪像过山车？DHA也能帮你稳定情绪，找回好心情！
如何科学补充DHA？
1. 多吃深海鱼：三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼…这些深海鱼类是DHA的天然宝库，每周至少吃两次哦！
2. 素食者也有招：亚麻籽、核桃、藻类也是DHA的好来源，素食者可以多吃这些食物来补充。
3. 营养补充剂：如果饮食无法满足需求，可以选择高质量的DHA营养补充剂。记得查看成分表，选择适合自己的！
纽珍DHA
天然裂壶藻原料，安全无污染，
每粒含有DHA150mg，ARA50mg，
DHA+ARA+ALA，3A配方，协同作用
橙香无鱼腥味，孩子爱吃
0蔗糖，0色素，0香精，0防腐剂
快来和我一起，科学补充DHA，让大脑更聪明，视力更清晰，情绪更稳定！