夏天祛湿黄金期！常吃这四种汤，祛湿气、解暑热，低脂又健康！
发布时间：2025-05-13 16:09 浏览量：47
一.洋参鲍鱼苦瓜汤
做法： 1⃣️苦瓜切圈刮去瓜瓤，放入一点盐腌制 去掉多余的水；
2️⃣猪肉（肥瘦相间的）切成肉末，加入盐、 生抽生粉搅拌均匀腌制10分钟，填入苦瓜！
3️⃣把鲍鱼和壳里外刷洗干净，西洋参石斛陈皮洗净
4️⃣热水下锅，防止肉掉出来！然后再丢一瓣蒜 我觉得大蒜是苦瓜汤的灵魂，必须放的，隔水炖两个小时，如果用明火煮一个小时左右即可！
二、冬瓜荷叶汤
三、五指毛桃茯苓排骨汤
四、绿豆山药排骨汤