中医推荐的祛湿黄金搭配！这锅汤喝出脾胃健康+免疫力
发布时间：2025-05-30 11:00 浏览量：41
想起去年湿气重，总觉得浑身乏力，楼下广东阿姨看不下去，塞给我一包五指毛桃：“妹啊，煲点水鸭汤喝喝！”照着她的方子煮了几次，现在每逢阴雨天气都主动想煲一锅～
✨ 祛湿养胃汤食材清单：
✔️ 主料：水鸭半只（焯水去血沫）
✔️ 配料：五指毛桃50g（淡淡奶香味的关键）、山药30g、茯苓20g、莲子15g、百合10g、蜜枣2颗、姜片3片
✔️ 做法：所有食材入锅，加清水1500ml，大火烧开转小火煲1小时，出锅前撒盐即可
喝出健康的3个理由：
❶ 口感温润不腻：五指毛桃自带天然奶香，鸭肉炖得软烂，连喝两碗都停不下来；
❷ 食材搭配讲究：山药+茯苓帮着调理身体，莲子+百合喝着心里舒服，适合久坐不动、经常熬夜的人；
❸ 全家都能喝：老人小孩都能喝，春季潮湿喝祛湿，秋冬干燥喝润燥，比奶茶健康太多！
阿姨说：“煲汤就像过日子，慢慢来才出好味道。”现在每周煮一次，喝完整个人松快不少，连同事都问我是不是偷偷去做了推拿～
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