倪先生：“吃降糖药一辈子，不如抓住夏天黄金时机，调控血糖 ”

倪先生曾说过：“与其吃降糖药一辈子，还不如抓住夏天这个黄金时机，稳稳调控血糖。”

这里面究竟藏着什么道理呢？

中医认为，糖尿病多与体内阴阳失衡、脏腑功能失调紧密相连，而阳气在其中起着关键作用。阳气如同人体的小太阳，为身体的各项生理活动提供动力，推动气血运行，滋养五脏六腑

而夏天是一年中阳气最为旺盛的季节，大自然中的阳气充足，人体与外界的阳气相通，此时如果能好好利用这个时机，借助外界的阳气来补充和激发体内的阳气，就能为稳定血糖、改善糖尿病症状创造有利条件。尤其是那些平时就阳气不足、手脚冰凉、容易腹泻的糖尿病患者，更要抓住夏天这个黄金时段

那么在夏天该如何进行调理呢？下面有 3 点建议，做好了，对稳定血糖、改善糖尿病症状有很大帮助

一、适度日光浴

糖尿病患者夏天适度接受日光照射，有助于激发体内阳气，还能参与调节胰岛素的分泌和敏感性，对血糖控制有一定的积极作用

可以选择在上午9点前或下午5点后，到户外进行20 - 30分钟的日光浴，让身体充分感受阳光的温暖

二、按摩足三里穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是人体的重要保健穴位之一

经常按摩足三里穴，可以调理脾胃、补中益气、通经活络，增强脾胃的运化功能，促进气血生成，从而间接起到温阳扶阳的作用

三、喝健脾祛湿粥

选用薏苡仁、赤小豆、山药、芡实、莲子、粳米等食材，熬制成粥。薏苡仁和赤小豆有健脾祛湿的功效，能去除体内多余的湿气；山药、芡实、莲子则能健脾益胃，增强脾胃功能

讲一个门诊的真实案例

52岁，糖尿病5年，患者自诉：平时总感觉身体乏力、怕冷，手脚冰凉，还伴有口干、大便稀溏等症状。一直靠吃降糖药控制血糖，但血糖波动较大，且药物副作用让他身体有些不适，就想试试中医调理

初诊：患者舌苔白腻，舌体胖大，边有齿痕，脉沉细弱。诊断为消渴病，脾肾阳虚证。中医治则：温补脾肾

组方：经验方 + 肉桂、附子、干姜等中药（中医讲一人一方，体质不同，用量也不同，必须辩证用药）

刻诊：服用半个月后，患者反馈乏力症状减轻，手脚也没那么冰凉了，大便逐渐成形，睡眠也有所改善。这说明药方对症，阳气开始得到补充和激发

复诊：又继续服用了半个月，之前的不适症状基本消失，精神状态明显好转

随后调整药方，让他回去继续调理巩固半个月。停药后随访至今，患者血糖稳定，未曾复发，身体状况越来越好