立夏入伏黄金40天！错过等一年的三枣补阳茶，中医都夸会喝

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晨起一杯“三枣茶”，横扫寒气攒足阳气！

从立夏到三伏的这40天，是全年阳气最盛的“黄金期”。中医智慧讲究“冬病夏治”，此时借天时之力排除体内深藏的寒气、湿气，效果事半功倍！一杯用料简单却功效卓著的“三枣姜杞茶”，喝对了能驱寒补阳，赶跑虚寒怕冷，让你元气满满过夏天！

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黄金40天！为何此时喝茶能改变体质？

阳气鼎盛： 自然界的能量达到顶峰，身体吸收阳气效果翻倍！

❄️ 冬病夏治： 抓住时机驱散冬日堆积的寒气，根除陈年问题！

湿邪外排： 借助旺盛排汗力，将潜藏的深层湿气一网打尽！

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核心材料“三步甄选法”

1️⃣ 红枣： 新疆若羌枣为佳，掰开糖丝拉长不断者为上品，补中益气自带甘甜；

2️⃣ 生姜： 选纤维少的小黄姜，切面橙黄明显，温中驱寒不发汗；

3️⃣ 枸杞： 宁夏中宁特级枸杞，暗红不染，自然清甜，养肝明目护心神；

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三代中医改良方：煮茶三诀窍

预处理不将就：

煮茶有讲究：

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什么时候喝才真有效？抓住黄金时机

晨起空腹饮用 200ml： 此时脾胃最敏感，吸收力最强

☀️ 午间喝完全杯： 阳气随太阳上升，在下午3点前进补为宜

喝法有节律： 每周5天养护，2天空歇调整，不过量伤津液

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特殊人群配方升级｜全家人的健康定制

空调房里的虚弱党：

➕ 加5片紫苏叶，有效对抗空调冷气入侵，护阳不内寒；

产后恢复期妈妈：

➕ 添10颗桂圆干，喝出月子里的好气色，暖宫养血气；

中老年体质虚损者：

➕ 配3片西洋参，补而不燥，阴阳双调延气力；

孩子挑食胃口差：

➕ 加5片山楂干，茶味酸甜开胃，消积食吃饭香！

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养生智慧暖心提示

此方为食养方法，效果因人而异

有严重基础疾病（如高血压、糖尿病患者）需在医师指导下饮用

茶饮温热驱寒，但虚火过旺及咽痛上火者需暂停调理

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▶️ 赶紧准备好这些平凡又珍贵的食材，40天黄金期日日坚持喝，告别寒痛怕冷，今年夏天比从前更温暖有力！

✨“三伏养生从头伏起，一杯茶换来整年安康”✨

转发给朋友，让更多亲友喝对时节、健康整夏！

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养生小贴士：

此方虽为古法智慧结晶，但非医疗替代品。特殊症状请及时就医。

体质各异，饮用过程中出现不适反应请暂停调理咨询医生，养生需因人制宜。