小脑萎缩7年不恶化！75岁奶奶的饮食“避雷”清单大公开✨

发布时间：2025-06-24 09:12 浏览量：36

邻居75岁的李奶奶确诊小脑萎缩7年，如今还能慢慢散步、自己吃饭！家属偷偷分享，关键在于餐桌上严守这2条“红线”👇

❌ 两类食物坚决说“不”

1️⃣ 高盐腌制食品：咸菜、腊肉从不进家门！过量钠摄入会加重血管负担，影响脑部血液供应，加速病情发展。

2️⃣ 精制碳水零食：饼干、白面包一律不吃！这类食物升糖快，易引发头晕、乏力，还可能加剧肢体协调性下降。

💡 日常饮食黄金法则

✅ 多吃深色蔬果：蓝莓、西兰花、紫甘蓝常上桌，丰富的抗氧化剂帮助养护脑细胞；

✅ 优质脂肪搭配：每周3次清蒸鱼，每天一小把坚果，补充Omega-3助力神经健康；

✅ 杂粮替代精米：糙米、燕麦煮成粥，膳食纤维促进肠道吸收，避免小脑萎缩常见的便秘问题。

除了饮食，家属还提到纯中药调理也帮了大忙！通过专业中医根据体质辩证调养，奶奶的平衡感和精神状态明显改善～但一定要记住：所有治疗都要遵医嘱，千万别擅自尝试！

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标签：饮食黄金法则紫甘蓝白面包腌制食品