三伏天改善宝宝胀气的黄金期，千万别错过！
发布时间：2025-06-24 03:50 浏览量：33
🥵夏天到了，天气也是十分炎热，此时正是调理、改善宝宝胀气的好机会‼
赶紧抓住这段时间护理调养宝宝胀气，能事半功倍，有效减少宝宝腹胀哭闹💪，而且相比秋冬季节效率更高
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⚠下面就给大家分享一些宝宝胀气的护理注意事项:
1⃣饮食方面
❌母乳妈妈忌吃
生冷食物：冰西瓜、冷饮、冰淇淋（易刺激肠胃）
高糖高淀粉：红薯、南瓜、玉米（易发酵产气）
易过敏食物：牛奶、豆类、海鲜（敏感宝宝需规避）
✅母乳妈妈宜吃
温和蔬果：苹果（蒸熟更佳）、山药、胡萝卜、红枣
优质蛋白：鸡肉、鱼肉（易消化）
谷物类：小米粥、大米油（养胃）
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2⃣胀气日常护理
1.合理喂养
少量多餐，按需喂养，过度喂养，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，尝试“坐姿拍嗝法”（效率更高）
2.适当运动
每天清醒时趴玩10-15分钟，促进肠道蠕动。注意周围不要有东西遮挡，家长全程紧盯，避免宝宝窒息的风险
3.胀气贴排气
只靠改善饮食习惯和运动并不能很大程度上改善宝宝胀气，在做功课后入了益健星胀气贴，睡前直接贴上，睡眠中就能帮助宝宝排气了，而且没有大黄宝宝也不会拉肚肚
4.腹部保暖
夏天开空调时，给宝宝穿护肚围或薄肚兜，避免冷风直吹宝宝腹部导致腹部受刺激加重宝宝胀气。
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1⃣饮食方面
❌母乳妈妈忌吃
生冷食物：冰西瓜、冷饮、冰淇淋（易刺激肠胃）
高糖高淀粉：红薯、南瓜、玉米（易发酵产气）
易过敏食物：牛奶、豆类、海鲜（敏感宝宝需规避）
✅母乳妈妈宜吃
温和蔬果：苹果（蒸熟更佳）、山药、胡萝卜、红枣
优质蛋白：鸡肉、鱼肉（易消化）
谷物类：小米粥、大米油（养胃）
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2⃣胀气日常护理
1.合理喂养
少量多餐，按需喂养，过度喂养，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，尝试“坐姿拍嗝法”（效率更高）
2.适当运动
每天清醒时趴玩10-15分钟，促进肠道蠕动。注意周围不要有东西遮挡，家长全程紧盯，避免宝宝窒息的风险
3.胀气贴排气
只靠改善饮食习惯和运动并不能很大程度上改善宝宝胀气，在做功课后入了益健星胀气贴，睡前直接贴上，睡眠中就能帮助宝宝排气了，而且没有大黄宝宝也不会拉肚肚
4.腹部保暖
夏天开空调时，给宝宝穿护肚围或薄肚兜，避免冷风直吹宝宝腹部导致腹部受刺激加重宝宝胀气。
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