小暑至，祛寒湿黄金期！三物多吃
发布时间：2025-07-09 15:15 浏览量：25
小暑一到，阳气蹭蹭往上涨，这段时间可是老天爷赏的排寒黄金期！
老话讲“小暑三宝赛仙草”，生姜绿豆配薏米，寒湿见了都得绕道跑。
体寒的姐妹这15天可得支棱起来，吃对了秋冬少遭罪！
生姜这玩意儿我常年备着，早上切两片煮姜枣茶，喝完后背微微发汗，像给五脏六腑开了暖气片。
绿豆汤别只会冰镇喝，加点陈皮百合煮到开花，解暑还能护脾胃。
薏米我习惯和银耳莲子搭伙，高压锅压半小时，软糯糯一碗下肚，比敷十张面膜还管用——这可是广东阿嬷教我的祛湿秘方！
提醒一句：生姜早上吃是宝，晚上吃变砒霜；绿豆别和中药同服；薏米孕妇可碰不得。
抓住这波阳气最旺的15天，把积攒的寒湿打包扔出去，等到三伏天你绝对能笑着感谢现在的自己！