三伏天必吃！这宝贝比西瓜更养人，脆甜多汁，整个夏天都舒爽！

三伏天必吃！这“黄金果”比西瓜更养人，一口爆汁超解暑，养出好体质！

三伏天一到，燥热难耐，你是不是也抱着西瓜狂啃？快停下！西瓜虽解渴但寒凉伤胃，吃多了反而加重湿气！‌ 今天要给你推荐一个更胜一筹的“夏季果王”：黄金蜜桃‌！它不仅香甜多汁、果肉细腻，更藏着让你惊喜的养生功效，堪称三伏天最完美的水果选择！

为什么黄金蜜桃是三伏天必备水果？

它是天然“营养库”

含水量高达89%，比西瓜更温和补水

富含维生素C（是苹果的3倍！）、维生素A、钾、铁等

含丰富果胶和膳食纤维，促进肠道蠕动

中医眼中的“养生果”

《本草纲目》记载：“桃可益气血、养容颜”。黄金蜜桃性温平和，不寒不燥，特别适合：容易出汗、口渴的人群；脾胃虚寒不敢吃西瓜的人；面色暗黄、气血不足的上班族。

三伏天吃黄金蜜桃的5大惊人好处

1.温和补水不伤胃

黄金蜜桃含水量接近西瓜，但性温不寒凉，既能解渴又不会像西瓜那样伤脾胃，老人小孩都能放心吃！

2.祛湿排毒一身轻

富含钾元素（每100g含166mg），能帮助排出体内多余水分，改善三伏天常见的浮肿、乏力症状。

3.养出红润好气色

含铁量是苹果的4倍，搭配丰富维生素C促进吸收，改善夏季容易出现的面色苍白、头晕乏力。

4.肠道清洁小能手

果胶含量超高，能吸附肠道垃圾，改善夏季常见的消化不良、便秘问题。

5.天然防晒小卫士

富含抗氧化物质，能减少紫外线伤害，搭配维生素C促进胶原蛋白合成，吃出透亮肌！

黄金蜜桃的3种神仙吃法

1.冰镇蜜桃乌龙茶‌（解暑神器）

蜜桃切块+冷泡乌龙茶+少许蜂蜜，冷藏2小时，比奶茶健康100倍！

2.蜜桃酸奶碗‌（早餐优选）

希腊酸奶+蜜桃丁+燕麦+奇亚籽，高蛋白低卡，开启清爽一天

3.蜜桃银耳羹‌（美容圣品）

蜜桃+银耳+枸杞炖煮，滋阴润燥，适合空调房里干燥的肌肤

如何挑选好的蜜桃： 选果皮金黄带红晕的；轻按稍有弹性为佳；闻起来有浓郁桃香；现买现吃最美味，冷藏不超过3天

这个三伏天，把西瓜换成黄金蜜桃吧！‌ 它不仅能满足你对水果的所有幻想，更能帮你调理体质，吃出健康好气色，现在正当季，错过就要等明年啦！

注：每天1-2个为宜，糖尿病患者需控制量哦。