5种石斛黄金搭配，喝出滋阴润燥、清爽自在好状态！
发布时间：2025-07-15 20:15 浏览量：40
经常熬夜追剧或加班，第二天总会觉得眼睛干涩、精力不足？其实，不用急着买各种补品，不妨试试天然养生的石斛配方茶——简单几种食材组合，轻松给身体“充电”！下面为大家推荐5种石斛“神仙搭配”，针对不同小烦恼，让你由内而外滋养身体，喝出全新好气色。
功效：石斛和枸杞双重滋养肝脏，配合菊花明目解疲，为长时间用眼的你减轻不适。
做法：铁皮石斛5克冷水煮20分钟，煮出胶质后关火，加入8颗宁夏枸杞和3朵杭白菊，再焖泡3分钟即可饮用。
功效：陈皮理气健脾，山楂助消化消脂，石斛协同缓解吃火锅后的胃胀和反酸，是美食爱好者的贴心伴侣。
做法：石斛3克、新会陈皮1片、山楂干5克，加水一同煮沸15分钟，饭后饮用效果更佳。
功效：石斛多糖加上西洋参皂苷，温和补气养阴，改善熬夜引起的虚汗、心慌等症状。
做法：石斛3克煮30分钟，另取西洋参片2克用热水焖泡数分钟，最后混合饮用。
功效：三种食材富含多糖，形成“三重润燥屏障”，适合经常咽干、干咳的人群。
做法：石斛5克、麦冬10克、鲜百合20克，加500ml水共煮15分钟，百合变软糯即可。
功效：玉竹滋养肺部，无花果润肠通便，搭配石斛一起泡茶，有助于缓解口干便秘。
做法：石斛5克、玉竹10克、无花果干2颗，所有材料放入养生壶，煮30分钟即可，满屋飘香。
这5款石斛养生茶，都是实用而温和的小配方，坚持饮用一段时间，身体自会反馈变化。健康从点滴开始，赶紧收藏试试看吧！记得善待自己，健康才是最聪明的投资！