秋天到了，别拿它不当宝！蒸熟吃一周，气色变好、小肚腩也平了，
发布时间：2025-09-05 12:49 浏览量：26
秋天才过两周，后台留言爆了：皮肤起皮、喉咙痒、肚子鼓一圈，体重却没涨。
这不是胖，是燥。
空气水分掉到30%以下，身体像被抽干。
喝水不锁水，肠道蠕动慢，宿便堆在肚子里，脸黄、口气重、裤子紧。
桃子这时候正好上市。
中国农大做过实验，桃子可溶性膳食纤维是苹果的1.8倍，锁水力比梨高15%。
蒸熟后，果胶膨胀，像海绵一样把水分锁在肠道里，排便顺畅，肚子自然瘪。
做法简单：黄桃去核切块，铺三颗红枣、一小把枸杞，淋两勺酒酿。
蒸锅上汽后八分钟，关火焖两分钟。
软、热、甜，连牙口不好的老人都能吃。
上海白领林倩连续七天当晚餐，第七天早上称重，腰围少了2.3厘米，脸上干纹淡到粉底都不卡。
她把照片发在小红书，点赞破十万。
原理不玄。
桃子的维生素C在蒸的过程中只损失7%，却能和酒酿里的B族协同，把铁吸收率提高40%。
红枣补血，枸杞护眼，三者一起等于给皮肤打点滴。
怕凉的人最受益。
生桃性微寒，很多人一吃就拉肚子。蒸完以后寒凉去掉七成，胃暖了，睡觉不再半夜咳。
孩子也能吃。
去掉酒酿，换成牛奶，蒸五分钟，果肉化成泥，补钙又润肠。
幼儿园老师偷偷在家长群分享，三天后便秘宝宝少了三分之一。
再不做，你会错过一年只有四十天的黄金果。
明天就去买两斤黄桃，晚上蒸一碗。一周后，镜子里的脸会告诉你值不值。