苹果、梨都不如它，人称“黄金果”，但这4类人吃要注意

秋季是丰收的季节，大量的瓜果成熟，人们的选择也多了起来。老人常说“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”。意思就是秋季应该多吃一些酸味的食物，石榴味甘微酸，就十分适合。

石榴也被称之为“九州奇果”，“榴者，天浆也，止泻、化瘀、清渴、祛火”和一段是李时珍在《本草纲目》中对石榴的药用价值的记载。

同时，在现代医学的理论里石榴含有丰富的有机酸、糖类和多种维生素等营养物质，对我们机体有很多养生功效。

｜ 延缓衰老

想让自己老得慢一些是大多数人的愿望，那么多吃些石榴或许有所帮助，因为石榴中含有大量的多酚类物质、花青素和维生素C，这几种物质都有很强的抗氧化性，有效清除体内自由基，帮助我们对抗衰老。

｜ 美容养颜

有科学研究发现，石榴中含有一种叫鞣花酸的物质，它的防辐射能力比花青素还要高出很多，可以帮助我们身体内的细胞对抗外界的污染，滋养皮肤。而且常吃石榴还可以软化血管，使得我们气血运行通畅，整个人也会融贯焕发，显得年轻起来。

｜ 健胃提神

秋季最显著的特点是早晚温差加大，中午令人感觉到炎热，于是很多人会感到食欲减退，不妨在平时吃一些石榴，它所含有的大量有机酸会让人胃口变好，而且对消化也会有促进作用，而且其酸酸的味道还可以令我们顿时神清气爽，起到提神的作用。

石榴虽然好处非常多，但也不是每个人都适合，尤其是以下4类人群，医生不建议多吃，早了解早受益。

｜ 有口腔问题的人群

石榴口感酸甜，其中丰富的有机酸吃多了会损伤牙齿，就是我们平时所说的“倒牙”。而且其含有大量的糖分进入口腔，会使患有口腔溃疡者不利于恢复。正常人群吃了石榴以后一定要马上漱口，不然牙釉质会受到损害。

｜ 胃病患者

石榴中含有丰富的有机酸，有胃病的人吃了，会刺激胃部分泌过多的胃酸，如果是空腹食用，过多的胃酸会腐蚀胃黏膜加重病情，所以患有胃炎和胃溃疡的人群尽量少吃。

｜ 糖尿病人

石榴吃起来以酸味为主，但其含糖量却非常高，所以医生并不推荐糖尿病人食用。

｜ 便秘人群

在中医的看法中，石榴属于温性水果，有一定的收敛、涩肠的作用，大便秘结者食用会加重便秘症状。

秋季是大量石榴上市的季节，朋友们一定要先了解自己和家人是否适合吃石榴再去购买。