今日秋分不一般，60年一遇，牢记：3特点2要吃，全家安康！

导读｜秋分节气悄然至，今年情况却特殊，老传统里藏玄机。

今天9月23日凌晨2点19分，我们迎来了秋分节气，可别小看这个日子，今年秋分可是60年一遇的特殊节气！

为什么这么说？它又有哪些不寻常之处？咱们一起来看看老祖宗留下的智慧，提前了解，全家秋冬少生病。

今年秋分3大特点

今年秋分落在农历八月初二，属于早秋分，老话说的好：早秋分，无袄过冬，晚秋分，冰雪封门，这意味着今年冬天可能不会太冷，厚棉袄或许都派不上用场。

从科学角度看，早秋分预示冷空气活动较弱，冬季来得晚，气温相对较高，这对晚熟作物的成熟和收获非常有利。

今年秋分位于农历八月的月头，也就是月初，农谚揭示：秋在头，秋多雨；秋在尾，秋少雨。

对农民来说，秋雨过多会影响水稻、玉米等作物的收获质量，城里朋友也要注意，秋雨绵绵时节，出行记得带伞，衣物防潮防霉要提上日程。

今年秋分交节在晚上（9月23日凌晨2点19分），属于晚上秋分，老话讲：白天秋分，大雪封门；晚上秋分，单衣过冬。

这预示今年冬天相对不会太冷，但也要注意天气变化，适当保暖。

秋分必吃2种食物

1️⃣喝秋汤：秋菜滚鱼片

在岭南地区，秋分有吃秋菜的习俗，秋菜其实就是野苋菜，当地人称为秋碧蒿，秋分这天，人们采摘秋菜与鱼片一起滚成秋汤全家分食。

这习俗不仅蕴含祈求家宅安宁的美好愿望，也符合中医秋季滋补之道，苋菜富含维生素和矿物质，鱼肉优质蛋白易吸收，秋季食用既健脾又润燥。

2️⃣山药百合粥

秋分节气，早起一碗粥，是养生人士的不二选择，特别是山药百合粥，堪称秋分黄金粥。

山药有神仙之食的美誉，能保持血管弹性，百合则味甘、性微寒，有润肺止咳、清心安神的功效，两者合煮为粥，正应对秋分后日渐明显的秋燥。

秋分后，昼夜温差加大，气温逐日下降，此时人体阳气渐收，阴气渐长，抵抗力相对较弱，养生保健至关重要。

1️⃣防凉气：早晚记得添加衣物，特别要注意腹部，背部和脚部的保暖。建议睡前用热水泡脚，促进血液循环。

2️⃣防秋燥：秋分后天气干燥，宜多喝温水，吃些润肺生津的食物，如梨、蜂蜜、芝麻等。

3️⃣忌贪凉：秋分后自然界阳气渐收，忌贪食生冷食物。冰淇淋、冷饮等应尽量减少，以免损伤脾胃阳气。

除了饮食养生，秋分还有许多有趣的习俗：

竖蛋：秋分到，蛋儿俏。春分和秋分这天，很多人会做竖蛋试验，选择一个匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，竖蛋成功寓意着生活顺遂、好运连连。

送秋牛：秋分时节，还有挨家送秋牛图的习俗，送图者会说些秋耕和吉祥不违农时的话，虽随口而出，却句句有韵动听，俗称说秋。

现代气象学告诉我们，秋分是太阳到达黄经180度的时刻，直射赤道，全球昼夜等长。

对于60年一遇寒秋的说法，气象专家表示，仅凭八月初一和秋分相连并不能断定秋天会特别冷，现代天气预报依靠先进设备收集数据和超级计算机分析，更为科学准确。

当然，老祖宗的智慧也不容忽视。这些农谚是长期观察自然规律的总结，提醒我们关注天气变化，提前做好准备。

秋分，分开了盛夏的炎热与严冬的寒冷，也分开了我们人生中的得失与起伏，在这个特殊的秋分节气，不妨放慢脚步，顺应自然规律，调整身心状态，品尝丰收的喜悦，收获前行的力量。