警惕！假期才是孩子视力的“隐形杀手”，这份抢救指南请收好
发布时间：2025-09-23 17:12 浏览量：23
国庆中秋长假，神兽归笼，老母亲们是喜是忧？[皱眉]
别急着放松，你可能不知道，假期是孩子视力“断崖式下跌”的高危期！[恐惧]
重庆普瑞眼科医院史月丽主任提醒：脱离了学校的规律作息，孩子们扎进手机、平板里，户外活动几乎为零，眼睛的“压力”比上学时还大！ 每年假期结束，门诊都会涌现一大批度数猛涨的“小眼镜”，真的太可惜了！
如何打赢这场“假期视力保卫战”？ 记住这三招，为孩子构筑视力防护网！🛡️
黄金法则：20-20-20让孩子养成好习惯：每近距离用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米）以外的远方，至少20秒。简单有效，给眼睛按个“暂停键”！硬核法宝：每天2小时“户外时光”白天带孩子去公园、操场撒欢吧！自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，这是延缓近视发展的“天然良药”！比任何护眼灯都管用！终极武器：假期必做一次视力检查假期是带孩子做全面眼检查的黄金时间！建立屈光档案，动态监测眼轴变化，才能将近视苗头扼杀在摇篮里。这个假期，学业可以暂停，护眼不能放假！ 转发收藏这份指南，和千万妈妈一起守护孩子的“睛”彩世界！[爱心]