初秋黄金进补周，一周不重样食谱让宝宝胃口大开、身体壮壮

秋风送爽，却也带来了丝丝干燥，宝宝的小胃口是不是也开始“闹情绪”了？

季节交替，正是调节孩子脾胃、增强抵抗力的“黄金期”。看着宝宝不爱吃饭，当爸妈的心里比谁都急。别担心，这份专为3-6岁幼儿打造的“初秋润燥营养一周食谱”来啦！

宝宝食谱遵循 “防秋燥、健脾胃、营养全” 的原则，每天不重样，食材家常，做法简单，旨在用食物的天然美味唤醒宝宝的味蕾，把秋天变成孩子健康成长的“加速季”！

星期一·食谱

早餐：牛奶 龙眼卷 蚝油豆干

加餐：圣女果

午餐：金银饭 秋葵蒸蛋

海鲜花椰菜 银耳汤

午点：桂花黄糖炖梨

晚餐：黑芝麻卷 棒棒糖（粉色）

猪肉小白菜 松仁玉米 二米粥

星期二·食谱

早餐：蓝莓果酱包 虾皮蔬菜疙瘩汤

加餐：牛奶

午餐：米饭 板栗鸡 鸡蛋西葫 鲜鱼汤

午点：苹果

晚餐：肉酱面 拌菜

星期三·食谱

早餐：麦片牛奶 椰奶甜甜圈

香葱炒鸡蛋

加餐：香蕉

午餐：黑米饭 醋溜苜蓿 蒜蓉小白菜

翡翠白玉汤

午点：梨

晚餐：荷叶卷 小米提子糕 红烧肉

蘑菇焖二宝 绿豆大米粥

星期四·食谱

早餐：肉糜粥 糖三角

加餐：牛奶

午餐：米饭 四喜豆腐 番茄炒蛋

冬瓜鸡蛋汤

午点：哈密瓜

晚餐：肉龙 西芹百合 大米山药枸杞粥

星期五·食谱

早餐：牛奶 三色花 自制酱肝

加餐：沙果

午餐：红豆米饭 肉片烧茄子

鸡蛋炒丝瓜 萝卜虾皮汤

午点：火龙果

晚餐：麻花卷 佛手（绿）

糖醋里脊 蒜蓉三丝 紫米粥

一周不重样爱心食谱，用食物的温度呵护宝宝健康成长，让宝宝爱上吃饭这件幸福的小事！

温馨提示： 每个宝宝的体质和咀嚼能力不同，请根据实际情况适当调整食材大小和软硬度。

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