孩子鼻炎“救星”来了，一颗黄金果通窍宣肺，拔了鼻炎反复的根！

说起儿童鼻炎，不少家长可能并未发现，孩子频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞呼吸不畅，这些看似普通的小毛病，实则根源往往不单在鼻腔局部，而在肺与脾。

中医理论认为，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，鼻腔的通畅与否与肺气的宣发肃降功能紧密相连；脾为后天之本，气血生化之源，脾气健运则能将水谷精微上输于肺，滋养肺脏。

然而，当下很多孩子饮食习惯不佳，过食生冷、油腻、甜食，损伤了脾胃。脾气虚弱，不能正常运化水湿，水湿上泛于鼻窍，就会引发鼻塞、流涕等症状。同时，孩子生活环境多变，冷热交替频繁，外邪容易侵袭肺脏，导致肺气不宣，进而加重鼻炎症状。

这就是为什么很多孩子一到季节交替、气温变化，或者接触了花粉、尘螨等过敏原，鼻炎就反复发作，使用各种鼻喷剂、抗过敏药物，症状暂时缓解了，可一旦停药，稍有诱因又会卷土重来——这种单纯控制“症状”，不调理“肺气”、不健脾“祛湿”，无论投入多少精力和金钱，都难以彻底斩断鼻炎的“根”。

多年来，我一直坚信“药食同源”的力量，许多天然的食材，若运用得当，比化学药物更为温和，能从根本上调养身体，对于儿童鼻炎而言，实在是再合适不过。

要想让孩子真正摆脱鼻炎的困扰，需从“宣肺气 + 健脾气 + 通鼻窍”入手。今天，我要给大家分享一味生长在田野间的“黄金果”——苍耳子。

苍耳子性温，味辛、苦，归肺经。如同一位贴心的“鼻腔卫士”，既能驱散侵袭肺脏的外邪，让肺气得以顺畅宣发，又能化解鼻窍内的湿浊之邪，使鼻腔恢复通畅。

之前有个 8 岁的小男孩，鼻炎已两年。每到换季，鼻炎就会反复出现，张嘴呼吸，已经出现了腺样体面容，而且注意力不集中，学习成绩也受到了影响。

我看他舌苔白腻、脉象浮缓，又了解到他平时特别爱吃冷饮、零食，这是典型的肺脾气虚、外邪侵袭、鼻窍不通。

根据孩子的情况，我为他配制了一个通窍方：用苍耳子搭配辛夷、白芷、薄荷、黄芪，宣肺通窍、健脾益气。

两周后，家长反馈，孩子打喷嚏、流鼻涕的次数明显减少；

继续调理两个月，孩子的鼻炎症状基本消失，精神状态也好了很多，现在能专心学习，还积极参加各种户外活动。

如果你的孩子也有鼻炎问题，伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅等症状，不妨试试这个温和的食疗方：

苍耳子辛夷通窍粥

材料：苍耳子 （炒后去刺）、辛夷 、大米 、冰糖适量

做法：先将苍耳子、辛夷洗净，加水煎煮 20 分钟后，去渣取汁。再将大米淘洗干净，放入药汁中，煮成粥，最后加入适量冰糖调味即可。每周食用 2 - 3 次。

提醒：苍耳子有小毒，一定要炒后去刺使用，且用量不宜过大；若孩子有便秘情况，可加入少许蜂蜜润肠通便。