明日寒露，柿子放一放，多吃这个“黄金果”
发布时间：2024-10-08 06:02 浏览量：27
寒露是二十四节气的第17个节气，时间在公历10月8日或9日，太阳到达黄经195°时，今年的寒露时间是2024年10月8日（农历甲辰年九月初六）。“寒露”意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡。
这个时节，很多人都在贴秋膘，而且今年刚好还在国庆小长假期间，很多人呼朋唤友，今天一小聚、明天一大聚，不知不觉间，油腻的、高脂肪的食物就会吃很多！
每年一到这个时候啊，很多人就会出现消化不良的情况，所以得提前提醒大家，年纪大、消化不好的人，“贴秋膘”的时候也不能太过，要适量！
如果不小心吃多了，也别着急，我们可以试试——山楂！大家都知道山楂是消食的，而且在山楂在秋天十分常见。山楂性温味酸，对于饮食过量或食物难以消化的时候，山楂可以帮助促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担。但其实山楂的好处可不止这些。
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具体做法：取干净的山楂切成片，放入预热的锅中翻炒，颜色变深后取出，晾凉即可。炒山楂的搭配吃法：炒山楂可以和罗汉果搭配起来用，罗汉果性凉味甘，有润肺化痰等的好处。搭配山楂同饮，可养目、除肺燥。
材料：罗汉果10克、炒山楂10克、蜂蜜适量。做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中，加水煮开后再煮5分钟，去渣留汁，加入蜂蜜调匀即可。最后要提醒大家：山楂虽好，但一天的食用量别超过10颗，干山楂控制在10~20克。温馨提示：胃肠不好的家人们就别吃了。另外，山楂还会促进子宫收缩，孕妇少食。
每年一到这个时候啊，很多人就会出现消化不良的情况，所以得提前提醒大家，年纪大、消化不好的人，“贴秋膘”的时候也不能太过，要适量！
第一个好处：养月干，山楂味酸甘，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。对于的人来说，可起到消食去脂的作用，是不错的养月干食物。
山楂怎么吃呢？韩老师推荐大家一种特别的吃法：炒山楂。这样可以减弱山楂的酸度，缓和对胃的刺激。
