秋天不养肺，进补全白费！三招教你清肺润肺，轻松提升免疫力！

秋天，突然迎来了凉爽的空气和变幻的天气，对于很多人来说，换季常常伴随着感冒、咳嗽等小毛病，这往往是因为身体抵抗力下降，特别是肺部的功能受到影响。在中医看来，肺与抵抗力密切相关，而秋天正是养肺的黄金时期。今天，我们就来聊聊如何在这个季节里，轻松养好肺脏，提升免疫力。

首先，我们要明白肺在人体中的重要性。

中医常说“肺主皮毛”，意思是肺的功能与皮肤的健康息息相关。肺气充足时，会在体表形成一层“卫气”，就像是我们身体的守护者，能够抵御外来病邪的侵袭。但如果肺气虚了，这层卫气就会变得薄弱，病邪就容易趁虚而入，导致咳喘、打喷嚏、汗多乏力，甚至是感冒发烧等问题。

那么，如何补益肺气呢？玉屏风散，能够为我们抵御外界的邪气。如果你的肺气不足，可以参考这个进行加减调理，以增强肺部的防御能力。

接下来，我们要聊聊清肺痰。

肺被称作是“储痰之器”，因为肺部很容易堆积水湿，郁结成痰。一旦痰多了，就会出现痰多吐不完、胸闷气短、咳喘无力等问题。这时候，我们要做的就是宣肺化痰，清除肺部的郁痰。二陈汤，能够帮助我们宣发肺气，化解痰液，让肺部恢复清爽。

最后，我们来聊聊滋肺阴。

秋天是燥邪当令的季节，而肺又被称为“娇脏”，很容易受到燥邪的伤害。一旦燥邪伤肺，就会导致肺阴亏损，出现干咳、咽喉疼痛、鼻腔干燥流血，甚至咳出的痰液带血丝等问题。这时候，我们就要重点以滋阴润燥润肺为主了。百合固金汤，能够滋润我们的肺部，缓解干燥带来的不适。

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