经后黄金48小时，中医姑姑的红参阿胶鸡汤配方，补气血神器！

一碗汤喝出好气色，简单易做的手足温暖秘诀。

作为一名注重养生的小仙女，我终于从学医姑姑那里拿到了她的私藏补气血配方！姑姑说，月经结束后连续喝两天这款红参阿胶炖鸡汤，是补充流失气血的黄金法则。我亲自尝试半年后，连顽固的手脚冰凉问题都得到了明显改善。

这款鸡汤融合了红参的大补元气和阿胶的补血养血功效，配以多种中药材，成为女性经后恢复的佳品。下面我将详细分享这道汤品的制作方法及其背后的健康理念。

姑姑解释说，女性月经期间流失大量血液，随之消耗的还有宝贵的气血。月经结束后的第一天开始，连续两天饮用这款鸡汤，可以帮助身体快速恢复气血，改善因气血不足导致的面色苍白、乏力等问题。

这与中医“女子以血为本”的理论相符。阿胶是传统的补血佳品，而红参则能大补元气，两者结合，正好针对女性经后气血双虚的状态进行有效调理。

基本食材：红参、阿胶、党参、野生麦冬、红枣、野生黄芪、枸杞、鸡肉。

食材功效揭秘：

- 红参：大补元气，复脉固脱，益气摄血，适用于气短乏力、气血不足的症状。

- 阿胶：补血养血，止血调经，对于气血两虚、头晕、眼花、失眠有很好的调理作用。

- 黄芪与党参：二者共同增强补气效果，与阿胶的补血功效协同作战，达到气血双补的效果。

- 麦冬：平衡红参的温性，避免上火，让汤品性质更加平和。

- 红枣：补中益气，养血安神，同时增加汤品的自然甜味。

这款汤品中的鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，能为身体提供必要的营养物质，与中药材相得益彰。

1. 准备工作：鸡肉冷水下锅焯水，红枣去核（这一步可减少燥热）。

2. 药材清洗：将红参、党参、黄芪、麦冬等药材用清水稍加冲洗。

3. 炖煮过程：将所有食材（除枸杞和阿胶外）放入炖盅，加入开水，隔水炖2小时。阿胶最好砸成小碎块，在汤快炖好时加入，搅拌至完全溶化。

4. 最后调味：出锅前10分钟加入枸杞和适量食盐调味，避免过早加入枸杞影响口感和功效。

这款汤品特别适合以下人群：气血不足导致手脚冰凉者、经后女性恢复体力、面色苍白无力需要改善气色者。

但需注意：脾胃功能较差者应谨慎食用阿胶，或在调理好脾胃后再进补。感冒期间和消化不良时也不宜食用此汤品。

体内有实热、湿热的人群，应谨慎食用红参炖鸡汤，以免加重体内的热象。孕妇和特殊体质者建议在医生指导下食用。

我自己坚持在每次月经后饮用这款鸡汤已有半年时间，最明显的改善是：

1. 手脚不再像以前那样冰凉，尤其是秋冬季节感觉更加明显。

2. 脸色变得更加红润，告别了之前的苍白无力感。

3. 月经期间的腹痛和不适感有所减轻。

温馨提示：药膳调理需要长期坚持，但其作用相对较弱，不能替代药物治疗疾病。如果身体出现严重不适，还是应该及时就医。

这款红参阿胶鸡汤已成为我经后必喝的保养品，推荐给所有需要关爱自己的女性朋友。姨妈过后，给自己安排起来吧，让我们一起喝出健康好气血！

你有什么独家养生汤品或对红参阿胶鸡汤有疑问吗？欢迎在评论区分享交流~