冬病冬治黄金期！抓住“三九”，给身体来一场温暖的“穴位加油”

古人云：“夏养三伏，冬补三九”。三伏贴的“好兄弟”——三九贴，正是冬季养生防病的传统智慧结晶。它不仅是“冬病冬治”，更是“冬病夏治”的巩固与加强，能有效预防疾病发作，减轻症状，提升机体抗病能力。

“三九”是一年中最寒冷、阴气最盛的时节，也是人体阳气最弱、疾病易发之时。此时通过温热药物刺激穴位，可以：

1.温阳散寒：驱散体内深伏的寒邪。

2.益气扶正：提振人体阳气，增强抵抗力。

3.疏通经络：调和气血，平衡阴阳。

1.呼吸系统的“老病号”：冬季易发或加重的哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒者。

2.脾胃虚寒的“怕冷族”：一吃生冷就胃痛腹泻，手脚常年冰凉。

3.风湿骨痛的“天气预报”：颈肩腰腿关节遇冷酸痛加重。

4.体质虚弱的“易感人群”：儿童、老人及产后、术后体虚者。

5.追求健康的“养生达人”：调理亚健康，为来年身体打下好基础。

一九贴（最佳开始）：2025.12.21-2025.12.29

二九贴（巩固）：2025.12.30-2026.01.07

三九贴（加强）：2026.01.08-2026.01.16

加强贴（固本）：2026.01.17-2026.01.25（可选，巩固疗效）

1.专业诊断：需由中医师辨证后，根据个人体质配药选穴，切勿自行购买乱贴。

2.贴敷反应：局部温热、红晕、轻微刺痒属正常，若出现剧烈疼痛、水泡需及时取下。

3.禁忌人群：孕妇、发烧患者、皮肤有破损或严重过敏者、糖尿病患者慎用。

湖南医聊特约作者：石门县人民医院 康盛