体检不再卡桥本！打破35岁铁律，国考双新政护航，迎来黄金期？

哈喽，大家好，今天小睿带大家聚焦国考年龄放宽后的热潮，35岁中年人扎堆考公的背后，是安稳渴望与现实压力的双重驱动，政策破冰能否改写中年就业困境？

2025年11月30日，2026年度国考笔试落下帷幕，283.1万考生走出考场，其中一群35-38岁的中年人尤为引人注目。

10月14日国家公务员局发布的新政，首次将国考报考年龄上限从35岁放宽至38岁，应届硕博更是放宽至43岁，这一打破31年 “年龄铁律” 的调整，让无数中年职场人重燃考公希望。

371.8万报名人数创下十年新高，98:1 的竞争比，这场 “安稳之战” 的激烈程度远超想象。

从国考到多省联动的年龄松绑

此次国考年龄放宽并非孤立政策，而是全国就业政策调整的风向标。

据央视网报道，政策背后是渐进式延迟法定退休年龄的配套改革，旨在吸纳 35 岁左右的 “职场黄金期” 人才，提升公共服务质量。

截至2025年，江苏、上海、四川等6省已跟进放宽省考年龄，江苏部分岗位上限达40岁，上海工青妇系统职位更是放开至 40 岁。

中共中央党校教授竹立家指出，这一调整契合我国劳动力平均年龄升至39.72岁的人口结构变化，让有经验的中年人才不再被年龄数字定义。

三重困境下的破局尝试

37 岁的考公培训讲师陈羽薇，是新政的直接受益者。

从2008年 “裸考” 进面却放弃，到创业十年后转型培训行业，她见证着考公热度飙升，也亲历着中年职场的不稳定。

9 小时连轴授课、收入波动大，二胎出生后对安稳的渴望愈发强烈。

新政发布当天，她即刻报名沈阳周边社区岗位，每天清晨 6 点半起床学习 2 小时再上班，夜间学到深夜 12 点，丈夫主动承担育儿责任成为她的后盾。

与陈羽薇的在职备考不同，35 岁的琪琪选择全职冲刺。

作为政府编外人员，她深知 “替代性高、清退风险大” 的困境，7 年考公经历中曾多次笔试名列前茅却止步面试。新政让她获得额外机会，全家全力支持。

公婆带回孩子照料，父母包揽饮食，她每天投入 10 小时备考，基层工作积累的民生经验成为申论答题的隐形优势。

而北漂十年的江莱，因中年就业歧视求职受挫，HR 频繁追问婚恋生育问题让她寒心，新政成为她的 “救命稻草”，放弃旅行爱好，利用下班后 5 小时突击复习，却仍不敢辞职，“30 + 裸辞备考风险太高”。

就业焦虑与政策红利的双向奔赴

中年考公热的本质，是就业市场对 35 + 群体的挤压。

智联招聘报告显示，35-45 岁职场人中 43% 遭遇年龄歧视，互联网行业 82% 岗位明确限 35 岁以下，甚至传统岗位也筑起年龄壁垒。

中华全国总工会调查更显示，94.8% 的 35-39 岁职工感到压力，70.7% 担心技能过时。国考作为 “稳定代名词”，自然成为中年人的避风港。

政策红利也进一步放大了报考热情。

除年龄放宽外，11 月 14 日发布的公务员体检新标准，将桥本甲状腺炎、地中海贫血等常见病纳入合格范围，解决了中年考生的后顾之忧。

中公教育专家王健分析，双重政策调整直接扩大了考生基数，这也是报名人数在招录计划仅 3.81 万的情况下仍激增 30 万的关键原因。

98:1竞争下的清醒与坚守

尽管机会来临，中年考公仍面临多重考验。

行测 125 道题需在 120 分钟内完成，江莱走出考场直言 “写不完，根本写不完”，记忆力、精力不如年轻人成为普遍痛点。

更严峻的是竞争烈度，98:1的报录比较去年提升 12 个百分点，部分热门岗位竞争超千人。

即便是培训讲师，也未必稳操胜券，陈羽薇就见过申论名师参考仅得 50 多分的案例。

面对困境，中年考生展现出成熟的取舍智慧。

陈羽薇设定 “140 分进线” 的目标，未达标便专注工作；琪琪计划若今年未果，将转向母亲的翡翠生意，兼顾收入与育儿。

江莱则降低预期，选择合肥周边偏远岗位，“虽不如大城市便利，但至少稳定”。