冬至后30天是补阳黄金期，多吃5样食物，驱寒补阳，滋补一身之气
发布时间：2025-12-27 00:25 浏览量：7
俗话说冬至藏根本，而立春垂新枝。每一个节气背后藏着大地的吐息，而人们懂着时节的变幻，便懂得如何养生。冬至这日后30天，确实藏着补阳藏精的奥秘——气脉向内收敛，阳气潜藏，如同大地怀抱将种子悄悄孕育，待到春风吹拂，便能破土而生。这段时间除了防寒保暖，饮食上更需小心呵护，以顺畅气血，滋养正气。
1️⃣莲子猪肚汤
2️⃣山药胡萝卜牛肉汤
3️⃣豆角胡萝卜蛋饺
4️⃣炒年糕
5️⃣清蒸鲈鱼
可话又说回来，食物虽能温养，一个人的生机终究依托在自己的起居作息与心念平和上。寒冬闭户不妨多静坐片刻，早卧晚起，顺时养生，三餐不乏温润之食，那么气血就得通畅，阳气自然生根。正如雪地里梅树立根于土，不争春光早至，只待暖阳渐长，便能悄然吐芳。我们岂不如是？在这冬至后的补阳金期，随节气调理饮食与作息，不作强求，自有那一份暖意，从深处透出。