就是不肯做这事！刚刚从海边回来的小伙，苦不堪言

钱江晚报

秋高气爽，阳光明媚，又到了户外活动的黄金时节。浙江省立同德医院皮肤科专家温馨提醒：别以为秋天的太阳就不毒辣了，眼下还是要做好防晒措施。

海边不防晒后果很严重

小李上周末自驾前往浙江沿海，给自己放了个小假。想着自己“一个大男人做什么防晒”，就毫无顾忌地享受阳光和沙滩。

当天晚上，他就感觉脸部、颈部和手臂等暴露部位出现了灼热感和瘙痒。第二天，这些部位出现了红斑和水肿，瘙痒愈发严重。然而，小李并未引起足够重视，依旧没有采取有效的防护和治疗措施。

随后几天，晒伤部位症状持续加重，出现了水疱、大疱，疼痛剧烈，小李这才赶紧来到了浙江省立同德医院皮肤科就诊。

小李被诊断为日光性皮炎，这是一种皮肤在强烈日光照射后引起的一种急性炎症反应。当皮肤过度暴露于紫外线之下，身体的免疫系统会做出反应，导致皮肤出现红斑、水肿、瘙痒、疼痛等症状。严重时，会像小李这样发展为二度晒伤，出现水疱、大疱等情况。

如何远离日光性皮炎？

首先，皮肤较为白皙的人，他们的皮肤对紫外线的抵抗力相对较弱。其次，儿童和老年人，由于他们的皮肤屏障功能可能不完善或有所衰退，也更容易受到紫外线的伤害。此外，长期从事户外工作的人，如建筑工人、农民、交警等，由于长时间暴露在阳光下，患病风险也会大大增加。

那么，如何预防日光性皮炎呢？第一，做好防晒措施至关重要。出门前涂抹高倍数的防晒霜，注意选择同时防护 UVA 和 UVB 的产品。不要忘记涂抹在容易被忽略的部位，如耳朵、颈部、手背等。同时，佩戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，为皮肤提供额外的防护。第二，合理安排户外活动时间。尽量避免在紫外线很强的时间段外出。如果必须外出在物理防护和化学防护的基础上，要尽量缩短在阳光下的停留时间。第三，增强皮肤的抵抗力。可以通过饮食来摄入富含维生素 C、E 和β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、坚果、胡萝卜等。这些营养物质可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。

得了日光性皮炎怎么办？

首先，要立即避免日晒，尽快转移到阴凉处。可以用冷毛巾或冰袋冷敷患处，缓解疼痛和肿胀。如果瘙痒严重，不要搔抓，可以涂抹一些止痒的药膏。对于轻度的日光性皮炎，可以口服抗组胺药物，如枸地氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒症状。

同时，可使用具有修复作用的护肤品，如医用护肤品。如果症状较为严重，出现大面积水疱、糜烂等情况，一定要及时就医。医生可能会给予局部外用糖皮质激素药膏，以减轻炎症反应。但要注意，激素类药物应在医生的指导下使用，避免长期大量使用引起不良反应。对于有感染迹象的患者，医生还可能会给予抗生素治疗。

此外，阳光多次暴晒可以引起皮肤的光老化增加皱纹和色素沉着导致皮肤加速衰老，这些患者稳定期在皮肤科领域也有一些方法可以辅助治疗。

皮肤科专家强调，秋天的阳光依旧不容小觑，一定要注意保护好自己的皮肤。只有做好预防措施，才能在享受秋日时光的同时，远离光老化的困扰。