《原则》：让你进步的，就两个字

在《增长智慧的最好方式是看书吗？》这篇文章，读者@杨的留言说得对，他说烧脑才是长脑子，去思考学习让你头痛感觉艰难的东西，才是真正长脑子……

我也一直坚信，

艰辛的阅读和痛苦的思索，是知识成长为智慧最肥沃的土壤

。其实不只是读书，其他事也一样，一个人经受过痛苦，才有进步，才能真正地成长起来。

我重读了瑞·达利欧的《原则》，也发现他在书中讲的也是这个道理。如果让我用大白话来总结这本书的核心，或者说让一个人真正变强的秘诀，其实就两个字：「痛苦」。

一、痛苦，是现实给你发出的信号

我们很多人的观念都没有转过来，都是把痛苦当成坏事，觉得痛苦就是失败，就是倒霉。可是在达利欧看来，痛苦是可以让人进步的。他在书里说：「

痛苦+反思=进步

」。

这是一个非常硬核的公式。关于这一点，我在《：高手都在用的成长公式》一文中详细说过。

你可以把生活想象成一个游戏，你遇到的每一个难题、每一次心塞，其实都是一个需要解开的谜题。如果你解开了这个谜题，你就会得到一块宝石，这块宝石就是一条原则，能帮你以后避免犯同样的错误。

达利欧认为，人都有想要进化的本能。可是进化从来都不是舒舒服服的。你去健身房举铁，肌肉酸痛不酸痛？肯定酸痛。但正是这种酸痛，撕裂了你的肌肉纤维，让它们在恢复后变得粗壮。

大脑也一样。学习新东西是很累人的，承认自己错了是丢面子的，这些都是痛苦。

」这不仅是说你得努力，还说你得去挑战自己的极限。

如果你做事觉得很顺手，一点压力都没有，那说明你还在舒适区里打转，你根本没有在进步。只有当你感到吃力、感到困惑甚至感到挫败的时候，才说明你在爬坡。

所以，当你感到痛苦的时候，不要急着逃避，而是提醒自己：我正在学东西，我正在变强。如果你能养成这种习惯，把痛苦当成一种信号，你就赢了一半。

二、摔跟斗之后，你才不会自负

你可能觉得写书的大佬都是一帆风顺的，其实不是。达利欧在年轻的时候，狂得不行。

他在书中就讲了自己的故事。1982年，他判断美国经济要崩盘，于是大举押注做空市场。他当时自信满满，甚至还在电视节目上公开宣扬自己的观点，觉得只有自己看透了真相。

结果市场狠狠地教育了他，股市不仅没崩，还开启了一波大牛市。这次判断失误，让他亏得底掉。他不仅赔光了自己的钱，还赔光了客户的钱。公司里的员工他养不起了，只能一个个辞退，最后只剩下他自己一个人。

为了养家糊口，他甚至不得不找他老爸借了4000美元。

你可以想象那种感觉。从华尔街的明星，一下子变成了连员工工资都发不出的光杆司令，这种打击不仅是金钱上的，还是尊严上的。

这种痛苦，对他来说是一种毁灭性的痛苦。可是这次惨痛的失败，却成了他人生中最好的机会。他在书里反思说，这次失败让他从「我知道我是对的」，变成了「我怎么知道我是对的」。

他以前觉得只要自己聪明、努力就够了，可是这次痛苦却让他意识到，自己还有盲点，自己不是全知全能的。而

痛苦打碎了他的自负，让他学会了谦逊。

从那以后，他开始寻找那些即使即便持有反对意见、也很有本事的人来给他的观点挑毛病。他不再执着于证明自己是对的，而是执着于找出事实的真相。

如果他没有经历那次痛彻心扉的失败，他可能还是那个自以为是的年轻人，迟早会在更大的赌局上输得更惨。

所以，不要害怕栽跟头。你在泥坑里摔得越狠，爬起来的时候，身上的土拍得越干净，你的骨头就越硬。那些没经历过这种「至暗时刻」的人，往往很难长出真正的智慧。

三、不要白白受苦，要养成反思的习惯

你知道了痛苦有价值还不够，关键是你怎么处理它。可是很多人受了苦，除了抱怨几句，过几天好了伤疤忘了疼，下次还掉进同一个坑里。这就是白白受苦了。

达利欧给我们提供了一个很好的思路。他说遇到痛苦的时候，人的本能是「战或逃」，是情绪化的。这时候你很难做出理性的判断。

你需要做的是，当痛苦来袭，先让自己冷静下来。你可以把它记录下来，达利欧甚至专门搞了个「痛苦按钮」的工具，让员工把心理痛苦记下来。

记下来干什么？为了事后反思。

你要像看别人的故事一样，客观看待自己遇到的问题。问自己几个问题：

这是什么样的问题？

为什么会发生这个问题？

是因为我能力不行，还是因为我的方法不对？

下次遇到类似的情况，我该怎么做才能避免痛苦？

这就是在诊断问题。他在书里把这个过程叫作「诊断问题，探究根源」。很多人就是不愿意做这一步，因为直面自己的缺点是很没面子的事。承认自己「懒」、「笨」、「脾气差」或者「判断力不行」，这太难受了。

但是书里说得很清楚：「

承认你的弱点并不是向弱点投降，而是克服弱点的第一步。

」

如果你能把这种「痛苦+反思」变成一种习惯，你就开启了一个进化的循环。

比如，你因为拖延症搞砸了项目，很痛苦，这时你不要光顾着自责，还要反思：「我为什么拖延？是因为任务太难我不敢开始，还是因为我太贪玩？」

当你找到原因后，就可以制定这样一个规则：下次把大任务拆解成几个小块去做。

等你下次真的按规则做好了，你就获得了一个「原则」，这个原则就是你用痛苦换来的宝贵财富。

其实每个人都有弱点，都会犯错。区别在于，成功的人会把错误当成教材，他们不容忍自己一错再错，而平庸的人，要么掩盖错误，要么就在错误的泥潭里打滚，永远出不来。

所以，不要把你的痛苦浪费了，既然苦你已经吃了，就得从里面榨出一点油水来，让自己长点记性，长一点本事。

瑞·达利欧在这本《原则》里，不是教你如何避开困难，而是教你如何迎难而上。你现在的每一次挣扎，每一次想哭的冲动，其实都是生活给你的一次升级自己的机会。

最后我想说的是，你不要做一个遇到困难就躲的弱者，而是做一个敢于直面痛苦、并从痛苦中反思和精进的强者。当你不再害怕痛苦，并开始享受那种「解决痛苦后变强」的快感时，你就真的无敌了。