枸杞是“养肝王中王”！3个黄金搭配，坚持喝肝脏强如牛

都说肝好身体棒，而枸杞堪称天然养肝好物，被不少养生党称为“养肝王中王”！搭配对了效果翻倍，分享3个黄金组合，简单易做，坚持喝让肝脏越来越强健～

搭配一：枸杞+菊花+决明子（清热明目款）

• 食材：枸杞10克、胎菊5克、决明子8克

• 做法：将三者洗净后放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡10分钟即可，可反复冲泡至味道变淡。

• 亮点：菊花清热降火，决明子润肠明目，搭配枸杞养肝，适合经常熬夜、用眼过度的人群，喝完整个人清爽不疲惫。

搭配二：枸杞+红枣+桂圆（补气养血款）

• 食材：枸杞12克、红枣5颗（去核）、桂圆3颗

• 做法：红枣和桂圆提前洗净，与枸杞一同放入养生壶中，加500毫升清水，煮15分钟后关火，焖5分钟即可饮用，红枣和桂圆也能一并吃掉。

• 亮点：红枣补气、桂圆养血，搭配枸杞养肝，气血充足了，脸色自然红润有光泽，手脚也不容易冰凉。

搭配三：枸杞+黄芪+党参（健脾护肝款）

• 食材：枸杞10克、黄芪6克、党参5克

• 做法：黄芪和党参用清水冲洗干净，与枸杞一同放入杯中，沸水冲泡后焖15分钟，代茶饮用，可续泡2-3次。

• 亮点：黄芪补气健脾，党参益气生津，搭配枸杞养肝，适合脾胃虚弱、免疫力差的人，帮身体筑牢健康防线。

枸杞虽好，但也不用过量，每天10-15克刚好。这3个搭配都是家常食材，做法简单，不管是上班族还是长辈都能轻松操作。养肝不是一朝一夕的事，坚持喝一段时间，就能感受到身体的变化～