每天三颗“黄金果”，血管干净睡眠好！
发布时间：2026-02-02 16:00 浏览量：2
早上一个猕猴桃。 刚起床身体还有点滞，吃个酸甜水灵的猕猴桃，感觉一下子就被唤醒了。它不腻不燥，像给身体喝了杯清水，肠胃舒服，嘴里也清爽。
中午一个橙子。 午饭过后容易昏昏沉沉，剥个橙子最好。清香的汁水迸开，喉咙润了，人也精神一振。下午做事，脑子明显更清楚。
晚上几颗小番茄。 睡前当零食，温温润润的甜，吃下去胃里很平和。不知是不是心理作用，晚上躺下心静了不少，睡得也沉。
我坚持吃了快一个月，变化是慢慢来的：下午不再总犯困，身上那种沉甸甸的疲惫感少了。晚上入睡快多了，醒来整个人很松快。