立春养骨黄金期！少吃白菜土豆，多吃这3样，腿脚有劲精神足！
发布时间：2026-02-03 11:19 浏览量：3
一、芝麻盐
把生的黑芝麻小火炒熟，听到黑芝麻在锅里劈劈啪啪响就关火。
把炒熟的芝麻倒出来放凉，不然会糊的
把放凉后的黑芝麻倒入研磨机里，研磨成粉，加入少量食盐，我妈炒了300克左右的黑芝麻，放了一勺盐，就是盛调料的的那种小勺
最后把他们装到瓶子里密封保存就好啦
二、荠菜拌虾仁
荠菜洗净，冷水加盐煮开焯水，焯水后捞出过冷水，挤干水分切碎
虾仁焯熟切碎，倒入荠菜碎
蒜末淋入热油激香，加入一勺生抽，一勺香油，少许白砂糖
淋入碗中拌匀
三、青椒炒虾仁
快去做，巨好吃！