脾虚最怕这种“黄金果”，蒸熟吃效果翻倍
发布时间：2026-02-07 07:30 浏览量：2
生苹果吃起来脆甜，但对脾胃虚的人来说有点凉，容易让肚子不舒服。蒸一下，就完全不一样了。做法特简单：
1. 拿一个苹果，用盐把外皮搓洗干净。
2. 对半切开，把核挖掉。
3. 放进碗里，不用加水，直接上蒸锅。
4. 水开后再蒸个10-15分钟，看到苹果软了、皮裂开了就行。
蒸好的苹果，又软又糯，酸酸甜甜的，自带一股温暖的香气。吃下去胃里暖烘烘的，特别舒服，也更好消化。它就是一个平平和和的“脾胃暖宝宝”，谈不上多神奇，就是给咱们累了的脾胃一点温柔的照顾。
天气凉了，或者感觉消化不太好的时候，就把生吃的水果停一停，花十几分钟蒸个苹果试试。老辈人传下来的这些朴实法子，往往最管用。
今晚就蒸一个？试试呗。