立春养肝黄金期！退休药师推荐：7款养肝茶，精准剂量照着泡
发布时间：2026-02-16 15:42 浏览量：5
立春到，肝气升发，正是一年里养肝黄金周！作为退休药师，给大家整理7款家常养肝茶，食材常见、配比精准，日常泡水喝，疏肝理气、气色越来越好。
1. 生姜+红枣
生姜3片 + 红枣5颗（掰开）
2. 玫瑰+陈皮+枸杞
玫瑰花6朵 + 陈皮2克 + 枸杞10粒
3. 玫瑰+菊花+枸杞
玫瑰花5朵 + 菊花4朵 + 枸杞10粒
4. 黄芪+红枣+山楂+生姜
黄芪6克 + 红枣3颗 + 山楂3片 + 生姜2片
5. 玫瑰+陈皮+党参+红枣
玫瑰花5朵 + 陈皮2克 + 党参5克 + 红枣3颗
6. 陈皮+枸杞+红枣+生姜
陈皮2克 + 枸杞10粒 + 红枣3颗 + 生姜2片
7. 玫瑰+陈皮+枸杞+红枣
玫瑰花5朵 + 陈皮2克 + 枸杞10粒 + 红枣3颗
退休药师温馨提示：
• 用90℃左右热水冲泡，焖10分钟再喝
• 体质偏热、易上火、孕期、慢性病服药人群，建议先咨询专业医师
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