【特色技术】抓住春季“长高黄金期”，中医助长有妙招！

让孩子在这个春天蹿起来

春生夏长，阳气升发，正是儿童长高长壮的黄金时节。中医认为，春属木，与肝相应，主疏泄、主生发；小儿“肝常有余、脾常不足、肾常虚”，抓住春季调理脾胃、补益肾气、疏肝助阳，让孩子的成长像春天的小树苗一样“蹿”起来！

一

中医春季助长

1、

顺应天时：

春季阳气升腾，经络气血活跃，调理效果远胜其他季节。

2、健脾为先：

脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃好，营养才能被充分吸收。

3、补肾固本：

肾主骨生髓，肾气充盛，骨骼才能坚实、身高稳步增长。

4、疏肝助眠：

睡眠是生长激素分泌的关键，疏肝安神，让孩子睡得深、长得快。

二

适宜人群

1、生长缓慢：

身高体重明显低于同龄人，或每年长高不足5厘米 。

2、脾胃虚弱：

挑食厌食；消化不良、容易积食，大便不调（偏干或腹泻）。

3、夜卧不安：

晚上睡不安稳、易惊醒、多汗、辗转反侧、喜趴睡。

4、免疫力低下：

反复感冒、咳嗽，呼吸道感染，过敏性鼻炎、腺样体肥大等。

5、体质偏差：

注意力不集中或有学习压力大、焦虑情绪的青少年。

三

中医儿童助长调理特色

1、辨证体质，一人一方

根据孩子气虚、脾虚、积食、内热、睡眠差等不同体质，定制中药内服、食疗方案，不盲目进补。

2、外治调理，安全无痛

●小儿推拿：

健脾和胃、疏肝助长、疏通经络

●穴位贴敷：

温肾健脾、助阳助长，夜间贴敷，不影响日间活动

●足浴/艾灸：

温和扶阳，改善食欲、睡眠、体质

3、食养有方，家常易行

推荐山药、小米、莲子、芡实、核桃、黑芝麻等食材，健脾益肾、助力生长，拒绝寒凉、甜腻、油炸伤脾之物。

4、起居助长高

●

深睡眠：

每晚21:30前入睡，深睡眠促生长激素分泌。

●多做纵向运动：

跳绳、摸高、篮球、游泳。

●多晒太阳：

补阳气、助钙吸收。

四

温馨提示

儿童助长不是“猛补”，而是调脾胃、补肝肾、助睡眠、强体质。越早调理，效果越好。抓住春季3—5月黄金期，坚持1—3个月，中医护航，让每一位孩子脾胃和、肾气足、睡眠安、筋骨强，在春天拔节生长，一年更比一年高！