陈允斌老师提醒：春天是排瘀黄金期，喝这碗茶，瘀血清了，气色好
发布时间：2026-04-09 07:23 浏览量：2
大家好，我是
蓝图
。
春天是排瘀的黄金期，别错过。陈允斌老师这个方子，瘀血清了，气色自然就好。
酸酸甜甜的，喝完身子轻快，脸上也透亮了。
准备材料：
山楂10克、木耳一小把、核桃2颗、红糖一勺、黑豆20克
做法：
1. 所有食材洗干净，加水煮20分钟就行。
经期量大的姐妹，隔一天喝一次，不用多，温柔地帮身体清一清就行。肝郁的加几朵玫瑰花，脾虚的加几片怀山药。
酸甜软糯，喝完肚子舒服，人也精神。
准备材料：
苹果1个、山楂8片、核桃2颗
做法：
1. 苹果去核切块，和山楂、核桃仁一起放碗里，加少许清水。
2. 隔水蒸20分钟，或者用养生壶煮15分钟也行。
3. 喝水吃苹果和核桃，山楂片不用吃，连续喝三五天。
有点特别的香味，喝惯了真舒服，嗓子也润了。
准备材料：
鱼腥草一把、海底椰适量、猪骨适量、苹果1个、陈皮1片、蜜枣2颗
做法：
1. 猪骨焯水，捞出放锅里不用放油，炒香一下。
2. 苹果洗净去芯切块，其他食材洗一遍备用。
3. 瓦煲烧一锅热水，放所有食材进去，大火煲开转中火慢滚，把鱼腥草的味道逼出来就行。
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我是蓝图，下期见！